Som regel ser vi det ikke i starten. Den sikreste måde til at besvare, om du befinder dig i en midtvejskrise eller ved at være opmærksom på din Indre Dialog. Især de spørgsmål, du er begyndt at spørge dig selv om… Er du begyndt at have flere spørgsmål end svar? Uden at have bemærket det, […]
Jeg har ligget hjemme på sofaen i årtier. Analysen af min mangelfulde barndom gav så god mening. Men analysen ændrede ikke på min sorg. Eller gav mod til at gå ud i verden. At være i den slags eksistentiel livskrise er deprimerende. Opgivende. Nervøst. Det værste… Har du glemt at leve i overensstemmelse med dig […]
Flere voksne, der får diagnosen, ADHD dukker op i min klinik. Selv om jeg har en fortid som special lærer på området, er det ikke, hvad de ønsker hjælp til. Det er snarere hjælp til at forstå et liv med diagnosen. Påtrængende spørgsmål for mange er: ”Hvad indebærer det?” samt, hvordan de kan få en […]
Det skete når jeg sad helt alene i en togkupé eller når jeg var sammen med familien. Angsten kom krybende, og huggede til. Dengang, som ung vidste jeg ikke, det var angst. Lammet. Nervøs. Var mine reaktioner. Dém kendte jeg! Alene. Sikken lettelse det havde været hvis jeg fik hjælp. Dengang. I dag er jeg […]
Jeg fik tilbuddet om MDMA, da jeg var ung. Jeg gik fra glædelig gensyn til overraskelse over mødet med min tidligere terapeut og gruppeleder. Han fortalte begejstret om hvordan ecstasy, MDMA åbner hjertet, så kærligheden strømmer og gør alt skønt. Jeg var også forvirret. Forvirret… Han havde lært mig, at formålet med at gå i […]
Her kan de få grundlæggende somatiske oplevelsesøvelser. Somatic experience er så enkelt et værktøj at mange ignorerer dem. Lige ind til de opdager hvor kraftfulde og effektive de er De her Somatic experience værktøjer er for dig der allerede er bekendt med at bruge den kropslige sansning som et redskab til at afstresse din krop. […]
Stress eller traume? Mange er stressede i disse dage mellem COVID-19-pandemien og usikkerheden om job og tilbage i skole. I nogle tilfælde er reaktionerne og følelserne mere end blot en reaktion på urolige tider. Er din angst og frygt rodfæstet i uløst tidligere traume eller et nuværende traume på grund af tab eller ekstreme omstændigheder? Det […]
Den psykologiske virkning af sundhedsproblemer Sundhedsmæssige og psykiske forhold har ikke kun en fysisk indvirkning på dit velbefindende, men kan resultere i psykologiske oplevelser, der påvirker din evne til at fungere i det liv som du ønsker. Du har måske en kronisk fysisk sygdom, eller du har oplevet at eksempelvis din angst er diagnosticeret som […]
Du vågner og føler dig forfærdelig til mode, og du er klar over, at du ikke kan tage på arbejde i dag. Det store spørgsmål er sygemelde dig med stress? Læs her, hvordan du hurtigt og nemt kan kontakte din chef, hvad er den forventede varighed på stresssygemelding, og om det er nødvendigt at […]
For nogle år siden snakkede jeg dagligt med folk, der fik psykologisk hjælp igennem en Health Care. Det undrede mig dybt at selv enkle problem stillinger blev gjort så kompliceret og tog så lang tid Min erfaring var at psykoterapi var effektivt, hurtig og forhindrede problemet i at genopstå. Så jeg besluttede mig for at […]
Frygt er den største enkelt ting, der holder os tilbage. At overvinde frygt er et vigtigt skridt i at nå vores mål og drømme. Vi frygter fiasko eller afvisning. Det kan være at frygten er at gøre noget flovt, at skuffe andre eller gør dem vrede. Derfor spiller vi sikkert og uforudsigeligt, undgår at tage risici eller […]
Angst og panikanfald Er du i tvivl om du har haft et panik anfald. Her kan du læse mere om angst og panikanfald. Herunder mulige årsager, og hvordan du kan få adgang til behandling og support. Indeholder tip til at hjælpe dig selv og vejledning til venner og familie. Hvad er et panikanfald? Panikanfald er […]