Referencer

Kvinde 49 år

“Kære Liv, i den grad selv tak. Du har lært mig så meget på rigtig mange niveauer på utrolig kort tid. Mere end jeg har kunnet fortælle dig, da sessionerne flyver afsted.

Det som jeg synes at du gør exceptionelt fint er at du bruger data i rummet. Du fornemmer så fint når der er ”nok” data til at arbejde videre med at føle, grounde, forstå og blive bevidst om hvad der sker i kroppen, for så at omsøtte det til en strategi til indsigt og læring.

Du afbrød mine hyppige talestrømme på en så fin og nænsom måde. For det er så lysende klart for mig at volumen og omfanget af en hændelse eller historie ikke behøver at være så omfattende som jeg har vænnet mig til inden man kan arbejde. Lige dette bruger jeg allerede meget med mine egne kunder i min psykologiske praksis, så tak for også at lære mig noget jeg kan bruge både selv og med andre.

Tak for din hjælp Liv. Nu vil jeg arbejde videre med fornemmelsen, kontakten og omsorgen for mig selv som jeg kan se allerede påvirker alt og alle omkring mig.Kærlige hilsner x”.

Kvinde 42 år

“Jeg har også for første gang i mit liv fået en god kæreste og nu planlægger vi at købe hus sammen. Med tiden har jeg fundet ud af, at jeg godt kan stole på kæresten. Det har givet mig ro.

Det er kun på grund af forløbet med Liv, at jeg stadig har ham, for min familie lærte mig, at jeg kun skulle gøre, hvad de ønskede, herunder ignorere mine egne behov. Det er min kæreste imod og han har brug for en selvstændig kvinde. Det betyder også jeg får hans opbakning til at gå efter det jeg gerne vil have og ikke lade forhindringer bremse mig.

Nu ved jeg meget mere om: Hvem jeg er.“

Mand 47 år

Jeg startede hos Liv, da jeg gik med flere udfordringer i privatliv og på job og havde angstsymptomer. Fra starten af har jeg følt mig tryg ved Liv og den måde, hun arbejder på. Hun er god til at få en væk fra at tale abstrakt og overfladisk om ens problemer og få en til at komme ind til kernen – og få de kropslige fornemmelser og signaler med i arbejdet, hvilket har gjort en enorm forskel. Selv på modløse dage, hvor jeg har været skeptisk, om jeg nu kunne komme videre, har hun været virkelig god til at finde en indgangsvinkel til at bringe mig videre. Jeg har været i kontakt med psykologer før, men Liv arbejder på en måde, som jeg synes er mere brugbar, end det, jeg har prøvet før. Jeg kan varmt anbefale Liv, og jeg føler, at jeg er et andet og mere afklaret sted nu, end da jeg startede. Så tusind tak for det, Liv.

Hvis jeg får brug for hjælp i fremtiden, vil jeg ikke tøve med at kontakte dig igen.

Kvinde 35 år

“Jeg har et godt liv. Alligevel opsøgte jeg Liv, fordi en specifik udfordring blev ved med at hæmme mig i min stilling på højeste niveau. Det jeg tidligere havde prøvet, havde ikke løst mit grundlæggende problem. Derfor startede jeg heller ikke hos Liv med en forventning om, at det var muligt. Jeg havde kun en forhåbning om, at problemet blev mere tåleligt, det gjorde det efter nogle sessioner, hvor jeg oplevede en mærkbar forandring. Efter i alt 6 sessioner fik jeg knækket koden og er ikke mere hæmmet af problemet. Jeg er lettet over, at jeg kan fortsætte i mit ønskejob.

Det mest utrolige er, at ugentlige migræner efter piskesmæld for 17 år siden og flere forgæves behandlinger, at de er helt forsvundet. Tænk at jeg kan arbejde hele ugen uden at blive forhindret af et par migræneanfald.”

Kvinde 43 år

“Jeg følte mig sårbar efter traumatiserende forhold, som har haft stor indflydelse på mit voksenliv. Jeg har altid troet, at det var mit ansvar og min rolle at få andre til at føle sig elsket og godt tilpas, men det betød, at det blev med mit liv som bekostning og at jeg ikke kunne passe på mig selv. Efter 6 sessioner hos Liv har jeg følt, at jeg endelig fik taget fat om det grundlæggende problem -jeg har tidligere gået meget i terapi – så jeg i stedet kan forbinde mig med den voksne og stærke kvinde, der værner om mine grænser.”

Kvinde 24 år

” Jeg startede hos Liv, fordi jeg ikke engang kunne gå en tur uden at få panikangst.

Det blev især aktiveret af min frygt for, at jeg ville blive involveret i en ulykke, når jeg kørte med transportmidler.

Efter at have bearbejdet temaerne i bare 1 session er angsten forsvundet som dug for solen. Det til trods for at jeg har haft angst i årevis.

Jeg fandt ud af, hvordan det hele hang sammen og fik derved afstresset min krop. I dag har jeg det bedre og på vej i den rigtige retning igen. Selv mine hukommelsesproblemer er ved at forsvinde.”

–

Kvinde 53 år

“Jeg opsøger Liv, da det ikke lykkes gennemgående nok i gruppeterapi at få reguleret mit system, og jeg er oversensitiv. Det er dog livsnødvendigt, da jeg har været dødssyg.

Den individuelle hjælp hos Liv gør det muligt for mig at bemærke, hvor stærkt min krop reagerer på de ting jeg siger, ligesom den reagerer på, hvad jeg har lært at byde mig selv. Den rette hjælp betyder, at jeg kan gå fra stor uro til på kort tid at finde ro igen. Jeg har fået flere forskellige teknikker, som jeg bruger efter behov, og jeg er kommet langt på få måneder.

Det vigtigste for mig er, at det nu føles mere naturligt at lytte til mine behov før andres og det føles nemmere at prioritere mig selv.”

Kvinde 64 år

Af forskellige grunde sad jeg fast i fortiden.

Selv om jeg tidligere har gået i terapi, formåede Liv at skabe et ualmindeligt rart tillidsrum, som betød jeg turde gå med hende ind i uudforskede rum. En kort tur tilbage i tiden betød, at jeg langt om længe fik sluppet barndommens begrænsninger.

Især den sorg jeg var så tynget af. Det har frigjort mig og givet en så stor lettelse, at jeg er begyndt at gå ud i verden med et fornyet mod og selvværd.

Mand 20 år

“Jeg havde angst, og i perioder var det ret voldsomt. Grundlæggende var jeg også ked af det, og der var for langt mellem de gode dage.

Efter 7 sessioner hos Liv føler jeg mig lettet. Det er en god fornemmelse, at jeg nu bedre kan kontrollere mine følelser. I stedet for at lade mig overskylle af svære tilstande, lægger jeg mere mærke til, hvordan jeg har det.

På den måde oplever jeg at jeg kan passe på sig selv. Det har medført mindre angst og pres, som jeg har gået med fra jeg var en lille dreng. Jeg kan virkelig bruge de værktøjer jeg har fået og det har været godt at gå hos Liv.

Jeg har haft så meget tillid til hende, at jeg har fortalt hende ting andre aldrig har fået at vide.”

Kvinde 62 år

Jeg har aldrig tidligere, før jeg mødte Liv, oplevet nogen, der vil møde mig i, hvordan jeg har det.

Det har altid været deres metode, jeg har skullet møde. Det har været fantastisk forløsende.”

Kvinde 28 år

” Jeg havde brug for hjælp til at adskille mig fra mor i mit liv i dag.

Fortiden besværliggjorde, at jeg kunne sætte grænser i de nære forhold som følge af overgreb. Ud over at mor insisterede på at hendes behov var vigtigst i min barndom.

Sammen med Liv kunne jeg endelig opleve, at det jeg selv oplever er rigtigt. Det betød en så stor ændring, at jeg jeg nu kan sige fra.

Det er Lykken at føle, at det er sikkert at være mig.”

Mand 17 år

Terapiforløbet med Liv har været godt og en stor øjenåbner. Selv om jeg oplevede, at jeg jo vidste alt det jeg delte, turde jeg ikke se det i øjnene. Og kunne derfor ikke lægge gamle hændelser bag mig. Det blev tydeligt for mig, at der en sammenhæng mellem dem og de sociale problemer. Det er først via terapien, at jeg er blevet i stand til at indse det på et dybere plan, at jeg er klar til at lægge fortiden bag mig. Det føles helt som virkelig at starte et nyt kapitel. Sessionerne med Liv har både været trygt og med fremdrift. Jeg har ikke kun indset sammenhængene, men oplever også, jeg har fået mange værktøjer jeg kan gå ud at bruge.

Mand 22 år

“Da jeg kom til Liv, var jeg ikke i stand til at fokusere. Jeg fungerede ikke. Og havde brug for hjælp på arbejdet, ikke mindst pga glemsomhed. Det betød jeg kom i tvivl om mig selv og jeg isolerede mig.

Nu har jeg fået mere klarhed.

Jeg gik ud af forholdet, da jeg startede i terapi, men efter jeg lærte at sætte ord på, har jeg kunnet tage de ærlige snak med min ekskæreste. Vi blev derefter enige om at vi godt vil hinanden og vi har en lille datter sammen vi gerne vil kæmpe for. Så vi er kærester igen.

Relationen til Liv har fungeret rigtig godt. Jeg var vant til, fra tidligere psykolog, at vi kun analyserede og ‘pyntede’ lidt på tingene: “Så slemt var det nok heller ikke.”

Men det var slemt, at jeg blev svigtet i den grad jeg gjorde. Jeg blev overladt til mig selv som ganske lille. Liv har holdt mig fast ved hendes direkthed. Hun så jeg blev forvirret. Hun efterlod mig ikke ‘Rundt På Gulvet’ – følelsesmæssigt. Hun hjalp mig altid op på benene, så jeg kunne stå på gulvet. Det var altid med den følelse, jeg gik fra en session.

Nu har jeg fået det fantastisk.”

Kvinde 37 år

“Jeg har min egen gode familie, men daglige anklager fra min mor ødelagde hverdagen og forhindrede mit nærvær i familien. Konstant tænkte jeg over, hvorfor min mor sagde som hun gjorde. Det gav en knugende fornemmelse i maven, irritation, nervøs og ked af anklagerne. Mine fridage blev brugt på indre samtaler, om jeg var god nok. Jeg higede efter mors bekræftelse. Efter et kort forløb hos Liv, kan jeg nu tage hende i strakt arm og glæde mig ved mor. Jeg har nemlig ikke behov for mors daglige anerkendelser. Og bestemmer selv, hvor meget jeg tar’ ind. Selv min livslange migræne fra min barndom er mindsket, hvis ikke væk. Forløbet har været en vild rejse, og den bedste investering jeg har gjort. “

Kvinde 47 år

” Jeg var så fyldt med vrede mod min barndomsfamilie. Det gjorde mig udmattet at være afhængig af at hjælpe dem. Samtidig var det aldrig godt nok. Selv om tidligere terapi fik mig til at forstå min dårlige barndom, så kunne jeg ikke komme ud af den.

Det har Liv hjulpet mig med. Det har gjort det lettere at passe på sig selv. Nu ser jeg, at jeg ikke behøver at udfylde en offerrolle. Og at jeg heller ikke behøver at gøre mere, end jeg har kræfter til.

Det bedste er, den måde Liv hjalp mig med at trække gardinerne fra: For når jeg først så alle de ressourcer jeg havde fået med mig, så var alt det jeg huskede som ‘det forfærdelige’ ikke så slemt. Her fik jeg øje på hændelser, der har betydet alverden for mit Selvbillede, at andre passede helt ekstraordinært på mig. Det har fyldt mig med taknemmelighed, at der var et menneske, der gennem mange år reddede mig, fordi jeg blev så svigtet og forsømt.

Det har givet en særlig påvirkning og det har hjulpet mig med at slippe fortiden og leve mit liv.”

Mand 50 år

“Jeg søgte andre værktøjer end kun det mentale – jeg kom fra metakognitiv terapi. Det hjalp mig bare ikke med at finde mening med livet, når jeg ikke fik den følelsesmæssige kontakt til mig selv. Jeg søgte hjælp, fordi jeg følte jeg var gået i stykker efter min kones død. Og hverken kunne se en vej tilbage eller et liv uden sorg, angst og stress. Det var ikke nok, at mine børn giver mig mening med livet, når jeg ikke føler rigtig glæde mere.

Med sessionerne blev jeg mere levende og berørt OGså mentalt.

Det er gået fremad hver dag lige siden jeg startede. Alt er blevet meget nemmere. Jeg har ikke meget psykisk udestående og jeg har følt mig lettere efter hver gang. Nu er det kun nogle fysiske udfordringer.

Jeg kan kun sige, at forløbet har været en succes og jeg har fået en masse værktøjer.

Vanvittigt at det kan forandre sig så meget. ”

Kvinde 36 år

” Jeg henvender mig til Liv med angst og stress. Her bliver jeg klar over at mit sygdomsforløb har aktiveret dødsangst. Jeg sad fast i en bekymringstilstand og fraværs boble af chok over ikke at kunne fungere ordentligt.

Efter 7 sessioner har jeg fået god indsigt og værktøjer til at arbejde videre. Jeg synes, jeg er landet et godt sted. Det er vildt, hvor meget jeg har ændret mig. Fra at burde kunne klare alt til at være mere mig. ”

Kvinde 17 år

“Min angst var blevet så voldsom, at jeg ikke længere kunne passe min skole. Ofte lå jeg i sengen hele dagen. Jeg opsøgte Liv for at få hjælp til at styr angsten. Derfor overraskede det mig, at angsten i stedet, allerede efter 3 sessioner var aftaget. Den forsvandt umærkeligt, da det først gik op for mig, hvad der forårsagede den og jeg fik livet lidt ‘ned på jorden igen’. Desværre dukkede en gammel – ikke færdigbehandlet – depression op. men jo mere jeg tillader at lytte til mig selv og reagere ud fra mig selv, des mere oplever jeg også, at depressionen har sluppet sine klør. Alt det har jeg opnået på 10 sessioner. ”

Kvinde 52 år

”Jeg manglede livsglæde af flere grunde. Det blev forstærket af ulykkelig kærlighed. Især fordi jeg ikke forstod, hvorfor han slog op. Samtidig fyldte dominerende kollega så meget, at jeg ikke kunne slippe jobbet, når jeg havde fri. Så nu havde jeg brug for hjælp til at komme ovenpå

Efter 5 sessioner med Liv er jeg lettet over, at kollegaen ikke er et problem, fordi jeg har lært at håndtere hende.

Jeg er især lettet over, at jeg har givet slip på kæresten. Det skyldes at jeg ved, hvordan jeg kan finde mere ro og så har jeg endda formået at mødes med ham og stadig bevare kontakten til mig selv.

Som noget helt nyt og spændende for mig, har det været at lytte til og mærke kroppen. Når jeg mærker mig selv, kan jeg nemmere reagere på omverden og dermed hurtigere få det godt igen.

Det har været rigtig godt at gå i terapi og jeg er blevet mere glad. Liv er god til at forstå mig. Faktiske ved jeg ikke, hvad jeg ellers skulle have gjort.

Kvinde 22 år

Hej Liv, takker for den kæmpe hjælp og støtte, du har været for mig. Det sætter jeg rigtig stor pris på!

“Det har været et rigtig godt forløb. Jeg er så lettet over endelig, at blive lytte til. Liv har gjort mig opmærksom på, at jeg kan gøre andet end reagere usundt og selvdestruktivt og havne i voldsomme konflikter. Det har været så dejligt at gå hos Liv, selv om hun virkelig hører på mig, siger hun også ind imellem sin mening.”

Kvinde 38 år

Kære Liv, jeg er så taknemmelig, og glad for det samarbejde, og den hjælp jeg har modtaget i forløbet hos dig.

“Jeg var grådlabil, ked af det og følte mig som en flad udgave af mig selv. Èn der tækkedes andres behov for “bare at få ro”. Jeg tvivlede på min egen værdi, fordi jeg lod mennesker i mit Liv overskride mine grænse, både privat og på mit arbejde. Faktisk troede jeg, det var ok at have det på den måde, men jeg var ængstelig, på vagt og drænet for energi.

Lige ind til en dag, hvor jeg hørte én spørge, hvornår har du sidst gjort noget vigtigt for dig selv. Det blev et wake up call.

Efter terapien hos Liv overskygger Pleaser Genet ikke mere, om jeg kan lide mig selv eller ej. Jeg lader mig ikke omforme af verden. Og jeg er obs på, hvor vigtig grænsesætningen er for mig. Fordi jeg er begyndt at mærke, hvad der sker i mig ved jeg, hvornår jeg skal stoppe op, før det går galt. Jeg skal ikke længere være fantastisk dygtig til en masse.

Nærvær! Nærværet med Liv i det terapeutiske rum, og det nærvær jeg igen fik med mig selv, da Liv hjalp mig med at kunne mærke efter. Det nærvær er det der begyndte at spire i terapien og som har gjort en verden til forskel for humøret og skuldrene (der er nede igen). For nu kan jeg mærke mig selv, helt autentisk, både når det er dejligt og når det er svært, det betyder at mit eget pejlemærke for fx mine grænser igen er intakt. Det terapeutiske rum med Liv har være, trygt og nærende. Og de simple illustrationer hun har tegnet har haft god indvirkning. Det har været en stor oplevelse, at hun har tilskyndet til ikke altid at have øjenkontakt, så jeg kunne forholde mig til mig selv og ikke et andet menneske.

Jeg har altid oplevet mig mødt af Liv! Og er blevet taget seriøst. Det har betydet, at jeg fik lov at sætte ord på nogle ting, uden nødvendigvis at skulle tilbage til barndommen. Det at jeg kunne snakke om lige nu. Om hvad der er vigtigt i dag, har givet mig en oplevelse af at blive guidet frem til, hvad der er vigtigt.

Det var dejligt at tingene er blevet afrundet hver gang, og at jeg fik lavet en knude hver gang. I stedet for at gruble over det. Jeg er blevet bedre til at passe på mig selv. Selv mine venner bemærker forandringen, en veninde sagde for nylig: “Hvor ser du bare dejlig og rolig ud!”

Mand 23 år

Afsluttet efter 6 sessioner…

”Jeg startede hos Liv, fordi det hele så sort ud. Jeg havde depressive perioder, som gav sig udslag i skiftende humør. Derudover var jeg nervøs for om et nyt skoleforløb atter blev en fiasko.

Nu er jeg blevet bedre til at få tingene gjort og at komme i gang med, hvad der er vigtigt. Jeg har fået gå-på mod, og jeg holder fast ind til det lykkes. Jeg har fundet frem til ukendte evner om, at jeg godt kan.

Jeg fik hjælp til, hvordan jeg kommer godt i gang med min nye uddannelse og er glad for, at den opleves rigtig for mig. Mange ting i mit liv har jeg fundet en åbning på. Og når jeg først kommer i gang, lykkes det så godt, at det har givet flere gode tanker og det opleves godt.

Liv’s spørgsmål har betydet, at jeg er kommet tættere på mig. Og er kommet dybere ned i vigtige problemstillinger og fået sluppet traumatiske oplevelser, der forårsagede de depressive perioder.”

Kvinde 24 år

Efter 5 sessioner…

” Da jeg startede hos dig havde jeg en følelse af at jeg var ved at drukne. Drukne i min sorg og mine følelser som jeg ikke kunne kontrollere. Jeg følte ofte at jeg blev kvalt når følelserne tog over.

Via samtalerne hos dig føler jeg nu at jeg har fået værktøjer til at kunne træde vande og på sigt at kunne svømme selv. Jeg bruger rigtig meget det at mærke mine fødder når jeg føler at følelserne stikker af. Når jeg holder fokus og tankerne på det, samt holder mig på brystet, kan jeg som oftest undgå at komme ud hvor jeg føler jeg drukner og ikke kan få vejret.

Jeg har i min relation til dig følt mig hørt og også udfordret. Men ikke mere end at jeg hele tiden har følt mig tryg.

Tak for hjælpen.”

Mand 52 år:

“Før jeg startede forløbet hos Liv, tog jeg tingene meget personligt ved den mindste utilfredshed fra mine medarbejdere. Jeg følte jeg var nede i et sort hul. Kunne ikke komme op, fordi jeg var fortvivlet af frygten for nissen flyttede med, hvis jeg sagde op.

Fordi jeg troede at ALT til mindste detalje var mit ansvar og at jeg skulle have styr på at alt fungerede på jobbet, stod jeg til måls for personlige angre. Det var ubehageligt.

NU, kan jeg adskille, hvad der er mit og den andens. Det er blevet vigtigst, hvad jeg synes og hvordan jeg har det. Jeg er meget tydelig over for mine medarbejder, hvad der er til info og hvad der er til diskussion.

Efter bare 5 sessioner er mit liv blevet let og lyst! Det er blevet lettere, fordi jeg nu kan adskille andre fra mig.”

Mand 22 år

Efter 6 sessioner…

Nu har jeg fået mere klarhed.

Relationen til Liv har fungeret rigtig godt. Jeg var vant til, fra tidligere psykolog, at vi kun analyserede og ‘pyntede’ lidt på tingene: “Så slemt var det nok heller ikke.”

Nu har jeg fået det fantastisk.”

Kvinde 72 år

Afsluttet efter 5 sessioner…

Endnu engang tak for samtalerne; dejligt at vide, at jeg kan hente hjælp hos dig, hvis jeg skulle få behov for det.

” Jeg var så vred på min mand, da jeg startede hos Liv. Samtidig var jeg spændt på , om jeg kunne få hjælp. Igennem flere år havde det ikke hjulpet at snakke med min mand om det. Han blev irriteret og følte sig forurettet, og vi kom ikke videre.

I terapien fandt jeg ud af, at jeg snakkede til ham som en mor til et barn og forstod pludselig hans reaktion.

Nu giver jeg i stedet udtryk for mine behov, og miraklet er sket. Han har forandret sig på rekordtid. Også på områder hvor han ikke viste hensyn tidligere.

Vi kommunikerer nu som voksne. Det giver mig glæde, og overskud at vi taler bedre og mere sammen. Jeg har lært at er åbne munden og nu ved jeg, og tror på, at jeg fortjener at have det godt

Samarbejdet med Liv har været nemt og tillidsfyldt fra den første gang. Det betød jeg fik lyst til at åbne mig.”

Kvinde 21 år:

“Efter 5 gange i terapi hos Liv er jeg blevet bedre til at acceptere mig selv og mine følelser. Før jeg startede var jeg konstant i tvivl og usikker på mig selv.

At gå hos Liv har givet mig en sammenhæng, fordi det giver mening, hvorfor jeg har haft det som jeg har. Det betyder, at det ikke er mig, der er forkert. Det har været en følelse som altid har været
der.

Det har haft stor betydning, at Liv har forstået, hvordan det har været at være mig. Nu ved, at jeg ikke er alene mere. Jeg har fået mange redskaber som jeg tit bruger, da de styrker mig til at give mig selv lov til at være mig.

Det har været en stor befrielse at erkende, at det jeg spontant har gjort tidligere, for at passe på mig selv, at det viser sig at være nogen ressourcer jeg har.”

Kvinde 62 år:

Jeg kom til Liv med stress, der havde udviklet sig til depression. Jeg kunne ikke finde ro nogen steder, og var ofte ked af det, og extremt sårbar. Kort sagt, havde jeg mistet mig selv og hvem jeg er.

Efter 7 sessioner hos Liv, har jeg fundet “hjem” – fundet ro og livsglæde.
Jeg har lyst til fremtiden, og finder igen glæde ved livet.

Liv har med stor dygtighed, indsigt og forsigtighed, “omfavnet” mine livsvanskeligheder. Hun har givet mig “usynlige” kærlige skub i den rigtige retning, så jeg igen er kommet på rette vej. Jeg er utrolig glad og meget taknemmelig for den måde, vi sammen har arbejdet på. Det har været en spændende rejse, jeg var nødt til at tage, og som Liv var guide for – tak for Liv :-)

Kvinde 24 år:

Før jeg startede hos Liv, var jeg urolig i kroppen og i hovedet. Oveni var jeg bange, fordi min mor havde fået kræft. Uroen betød, at jeg ligesom ikke var i egen krop. Faktisk var det eneste sted jeg kunne finde ro, i sengen. Jeg tog kontakt til Liv, da jeg kunne mærke, jeg var på vej ned i et hul, og havde en følelse af, jeg ikke kunne komme op igen. Det betød jeg overvejede at cutte igen.

Nu, efter kun 4 sessioner, har jeg en følelse af at have det grundlæggende godt. Jeg har fået ro i hovedet. Og efter hver gang jeg har været henne hos Liv, har jeg haft en stærk fornemmelse af, at alle brikkerne ligesom faldt på plads. Det har betyder, jeg er mere afslappet og er blevet klogere på mig selv. Og der har ikke været en eneste dag, hvor jeg har måttet flygte hen i seng.

Min relation til Liv har været tryg og behagelig, så når jeg er gået fra Liv har jeg følt mig afslappet. Det har haft stor betydning, at jeg har kunnet være tryg, for det har betydet, jeg ikke skulle lægge låg på. I stedet kunne jeg åbne op, bearbejde og give slip på oplevelser, som fortsat skabte spændingstilstande.

Ung pige 15 år:

Jeg var inde i en meget dårlig periode, da jeg startede og var konstant angst. Det var så slemt, at jeg ikke kunne gennemføre min praktik. Jeg håbede på redskaber til at komme gennem angsten. Liv har givet mig mange øvelser og jeg har fået det meget bedre. Min familie siger, jeg er blevet gladere. Det har været godt for mig at kunne snakke om angsten, det har givet lethed og medført angsten er lettet. Jeg har et stort temperament, nu ved jeg hvad det handler om, og hvad der har aktiveret min vrede. Fordi jeg ved, hvad der sker, kan jeg håndtere det, hvor jeg før kun kendte at koger over.

51 årig kvinde:

Før jeg startede følte jeg mig urolig og bekymret om, hvorvidt jeg skulle have en stresssygemelding.
Det fyldte meget i mig: “Om jeg var god nok…”

Efter at fået hjælp af Liv, har jeg fået hjælp til at håndtere stress og er blevet bedre til at gå hjem fra jobbet i tide.

Jeg har fået hjælp til at løse mine problemer og mere til. Fordi den viden jeg har fået om at kroppen kan regulere sig selv og derved genfinde ro igen, har været “Guld værd for mig.” .Alt i alt har det medført jeg er mindre urolig.

Desuden har jeg fået åbnet op for mig selv, hvilke har være rigtig godt for mig.
Det har været en stor indsigt omkring stress, at jeg ikke er egoistisk, når jeg passer på mig selv og lytter til mine grænser. Her kommer den nye indsigt, at jeg ikke er ansvarlig for andre.

28 årig kvinde efter 4 samtaler:

Jeg havde stress og søvnproblemer og var ofte er ked af det. Efter samtalerne med Liv er jeg blevet mere bevidst om, hvad det egentlig er, der trigger mig, når jeg får det skidt. På den måde kan jeg bedre identificere problemerne, i stedet for følelsen bare tager over.

Den helt store udfordring for mig er at sige fra. Fx over for chefen. Det er jeg blevet bedre til. Især fordi jeg nu er klar over, hvorfor det er så svært. På den måde kan jeg nu bedre tage ejerskab og derfor gør noget ved at løse problemet.

Stress var også forårsaget af, at mit hoved larmede. Det har jeg fundet ud af, sker når jeg bruger energi på at prøve at forstå andre. Det har været en gammel vane, fordi jeg var nødt til at forstå mine forældre. Den viden har gjort, at jeg bedre kan give slip på tankemylderet, for jeg kan jo ikke gøre noget ved andres tanker, ligesom jeg hverken kan gøre fra eller til. En lettelse at slippe for al den skyld.

Som noget af det største er, det at lytte til, og mærke mig selv. Nu ved jeg noget om, hvor vigtigt det er at lytte til kroppen for at kunne justere i min dagligdag og berolige kroppen, fordi det bevirker der kommer mere ro på sindet

Jeg synes nu, at det er ok, at være mig.

27 årig kvinde:

Jeg havde det ikke godt, da jeg startede hos Liv. Jeg var hele tiden ked af det, var usikker og nervøs for min fremtid. Der var bare for mange barrierer i mit liv og dem havde jeg brug for at få fjernet. Det fik jeg hjælp til at håndtere og jeg har fået det meget bedre. Oveni fik jeg også nogle metoder og teorier til at forstå, hvordan jeg kan håndtere traumatiske hændelser i fortiden, så de ikke længere påvirker mig så meget. Ikke mindst har jeg fået forklaringsbilleder, der hjælper mig med at forstå, hvorfor jeg reagerer som jeg gør.

Gennem terapien ændrede min situation sig. Jeg fandt frem til, hvad der er vigtigt for mig, for at jeg har det godt.
For mig er det især en fornemmelse af at have kontakt til min Kerne, og at jeg er bevidst om, hvordan jeg har det. Nu kan jeg finde min selvtillid og mit selvværd og det sker kun, når jeg er i min Kerne.

Den største forskel terapien har gjort for mig er, at jeg nu ved jeg har et andet valg i dag. Det er en befrielse, at jeg ikke behøver konstant at repetere fortiden. Desuden kan jeg nu sætte grænser, hvilket er meget vigtigt for mig. Det betyder også, at jeg bedre kan slappe af, når jeg er i selskab med andre eller er på date.

Nu har jeg fået rigtig meget lyst og mod til at gå ud i verden, leve mit liv og afprøve tingene og vie at jeg kan klare mig på egen hånd.

Tak for nogle gode sessions!

Kvinde 48 år:

Jeg havde det skidt, da jeg startede hos Liv, både mentalt og fysisk. Følelsesmæssigt var jeg ked af det, sårbar og havde en følelse af at være ‘smidt ud på det åbne hav’ uden nogen til at hjælpe. Jeg følte mig alene.

Forløbet med Liv har fået mig til at opleve jeg står stærkere. Og det at blive bakket op af hende, og få hjælpen har givet mig ro.

Det var også vigtigt at få redskaber til at få mit arbejde til at forstå, at de også var nødt til at hjælpe mig, for at jeg kom tilbage på fuld tid.

Nu har jeg det meget godt. Jeg frygter stadig fuld tid, men dét, der er anderledes end før er, at jeg oplever mig mentalt stærkere og mere rustet til at passe på mig selv. Det skal ses i lyset af at jeg desværre ikke kan sige at min arbejdsplads gør det godt nok.
Derfor er det vigtigt, jeg har lært at prioritere mig selv og jeg ved nu, at jeg kun kan regne med at jeg passer på mig.
Jeg ved jeg kan beholde følelsen af at være mentalt stærk og den tilstand kan jeg holde fast i ved at stoppe op og lytter til kroppens signaler, så jeg igen får afstresset.

44 årig kvinde:

Før jeg startede hos Liv, havde jeg konstant dårlig samvittighed over alt det jeg skulle nå. Jeg var dybt stresset. Derfor kunne jeg sjældent sætte sig ned og slappe af, eller få afstresset. Jeg tænkte konstant, at jeg altid kunne gøre noget for sig selv, men kom aldrig dertil.
Det var som om jeg sad fast i et hamsterhjul, uden der skete en egentlig udvikling.
Det gav sig udtryk i, at jeg forsatte med at sætte flere ting på listen. På jobbet blev jeg optaget af at samle timer til Flextid.

Relationen til Liv var super, og havde en god kemi med hende.
Liv får mig til at tænke. Det betydet, at jeg har fundet mig selv. Det hamsterhjul jeg levede i før, det drejede sig om bekræftelse. Liv er den første, der har fået mig til at komme ud af hamsterhjulet. Selv om jeg har haft store problemer med min mor og den svigt jeg oplevede, mærker jeg nu at hun altid står der, og at det holder mig i gang.

Nu har jeg fået fokus på, at jeg vil gøre mere for mig selv – ikke mindst fordi jeg ved, at det giver mere ro. Det var meget svært tidligere, men nu har jeg fået mere tillid, fordi jeg ved, at jeg passer på mig selv.

27 årig kvinde:

I starten var jeg så bange for, at samtalerne ikke ville virke. Det ville være forfærdeligt for mig. Bare tanken om, når jeg ikke ville vide, hvordan jeg håndterer panikangsten var angstprovokerende.

I samtale med Liv blev jeg bevidst om, at det er ok at være sårbar. Og for første gang blev jeg klar over, at jeg selv kan gøre noget og hvad jeg kan gøre for at hjælpe mig selv . Befriende at snakke med en upartisk. Har gjort det lettere at udvikle sig. Og så har det bare været dejligt at snakke med hende.

Det betyder, at jeg er i fuld gang med at lære mig selv at kende og undersøge, hvordan jeg har det og som noget stor at acceptere, at jeg har det som jeg har det, uden at prøver på at være perfekt og følelsesneutral. Fx i går før jeg skulle på job, plejer jeg at have det forfærdeligt. Det er første gang jeg ikke reagerer så kraftigt inden jeg skal på job. Og selv om det kom en snert af uro, fik jeg hurtigt ro på igen.

Kvinde 50 år:

Jeg har i den grad lært noget om mig selv og har fået den viden ud fra mine behov, at jeg også kan huske at bruge det. :). Før jeg startede hos Liv oplevede jeg mig stresset og rastløs. Især over at være arbejdsløs. Jeg havde generelt svært ved at mærke mig selv og kunne derfor hverken lytte til stress signalerne eller at være i stand til at afstresse. Det har jeg lært nu. Det betyder, at det er lykkedes mig at bryde mit mentale Tankeræs, fordi jeg nu lytter til kroppen og mærker signalerne. Det har været fantastisk at opleve, at når jeg ser sammenhængen mellem mit liv i dag og hvad jeg lærte i barndommen, så har jeg også mulighed for at regulere mig selv og det betyder jeg kan give slip på fortiden og leve det voksenliv Jeg ønsker. Min relation til Liv har være tryg og god. Ligesom hun også har været god til at holde mig på sporet.

Mand 31 år:

Uro var flere gange ved at vælte mig omkuld, da jeg startede hos Liv. En forelskelse der var svær, fordi jeg ikke vidste, hvor jeg stod, og om hun ville være kæreste med mig eller ej. Det betød jeg fik aktiveret manglende selvværd.
Jeg havde på det tidspunkt brug for mere selvtillid, mere ro og at få nervesystemet afbalanceret.

Jeg er meget tilfreds med forløbet hos Liv. Nu fokuserer jeg på gode drømme og planer for fremtiden.
Der er flere ting, der har gjort mig mere rolig. Især det at jeg er blevet mere bevidst om mig selv. Før kunne jeg få panisk angst uden at vide, hvorfor. Nu hvor jeg har lært mig selv bedre at kende, og kan se, hvordan min historie har styret mig, har det været en hjælp og haft betydning at jeg har lært mig selv at kende.
Jeg har det godt og har stadig høje mål. Forskellen er at jeg nu styrer det så jeg ikke igangsætter for mange projekter ad gangen og bliver stresset eller overvældet.
Nu er jeg klar til en kæreste, fordi jeg har lært, hvor vigtigt det er, at jeg stadig passer på mig selv.

Referencer

Kvinde 49 år

Kvinde 42 år

Mand 47 år

Kvinde 35 år

Kvinde 43 år

Kvinde 24 år

Kvinde 53 år

Kvinde 64 år

Mand 20 år

Kvinde 62 år

Kvinde 28 år

Mand 17 år

Mand 22 år

Kvinde 37 år

Kvinde 47 år

Mand 50 år

Kvinde 36 år

Kvinde 17 år

Kvinde 52 år

Kvinde 22 år

Kvinde 38 år

Mand 23 år

Kvinde 24 år

Mand 52 år:

Mand 22 år

Kvinde 72 år

Kvinde 21 år:

Kvinde 62 år:

Kvinde 24 år:

Ung pige 15 år:

51 årig kvinde:

28 årig kvinde efter 4 samtaler:

27 årig kvinde:

Kvinde 48 år:

44 årig kvinde:

27 årig kvinde:

Kvinde 50 år:

Mand 31 år:

Liv Johns

Referencer

Om Liv Johns

Liv Johns, inspirator, psykoterapeut, parterapeut, coach, kvinde og bonusmor!

Follow us on Facebook