Indlæg af Liv

Medfølelse, (compassion) – mærker du magien?

Få “venne-strategien”…  Som barn hadede jeg, når min mor havde medlidenhed med mig… for jeg ville jo bare have hendes kær-lighed. Derfor et stort øjeblik, da jeg fandt ud af at adskille forskellen på medlidenhed og medfølelse. Årsagen til vores problemer Det vil jeg dele med dig fordi baggrunden til mange af vores problemer bliver […]

Jalousi? Smerten ALLE vil ud af.

Hun kom fordi hun frygtede fortiden ville bide hende i haserne. Han startede, fordi tanken om, at andre fik lov til at blive kæreste med hende han var vild med, var nedbrydende. Selv om vi snakker om jalousi, er  det sjældent dens kompleksitet bliver favnet. Angstprovokerende. Er fælles for de forskellige grunde til at folk starter […]

Ked af det hele tiden?

Ked af det hele tiden? Tristhed er en normal, sund følelse. Din tristhed er lige så gyldig, som alle følelser er gyldige også de ubehagelige.   Svære følelser med stærkt budskab Selv om sorg er en tung følelse, ER DEN også en af de følelser, der tjener et stærkt formål. Fordi den lærer os, hvordan […]

Hjælp! Fanget i midtvejskrise (er det alt, hvad der er?)

Som regel ser vi det ikke i starten. Den sikreste måde til at besvare, om du befinder dig i en midtvejskrise eller ved at være opmærksom på din Indre Dialog. Især de spørgsmål, du er begyndt at spørge dig selv om… Er du begyndt at have flere spørgsmål end svar? Uden at have bemærket det, […]

Find mening med livet – med “Nysgerrigheds -strategien”

Jeg har ligget hjemme på sofaen i årtier. Analysen af min mangelfulde barndom gav så god mening. Men analysen ændrede ikke på min sorg. Eller gav mod til at gå ud i verden. At være i den slags eksistentiel livskrise er deprimerende. Opgivende. Nervøst. Det værste… Har du glemt at leve i overensstemmelse med dig […]

Løsning på Angst mysteriet – “Traume strategien”

Det skete når jeg sad helt alene i en togkupé eller når jeg var sammen med familien. Angsten kom krybende, og huggede til. Dengang, som ung vidste jeg ikke, det var angst. Lammet. Nervøs. Var mine reaktioner. Dém kendte jeg! Alene. Sikken lettelse det havde været hvis jeg fik hjælp. Dengang. I dag er jeg […]

Somatic experience – enkle værktøjer

Her kan de få grundlæggende somatiske oplevelsesøvelser. Somatic experience er så enkelt et værktøj at mange ignorerer dem. Lige ind til de opdager hvor kraftfulde og effektive de er De her Somatic experience værktøjer er for dig der allerede er bekendt med at bruge den kropslige sansning som et redskab til at afstresse din krop. […]

Traume? Der var engang…

Stress eller traume? Mange er stressede i disse dage mellem COVID-19-pandemien og usikkerheden om job og tilbage i skole. I nogle tilfælde er reaktionerne og følelserne mere end blot en reaktion på urolige tider.  Er din angst og frygt rodfæstet i uløst tidligere traume eller et nuværende traume på grund af tab eller ekstreme omstændigheder? Det […]

Kronisk sygdom, såsom angst- hvordan helbrede det med god terapi?

Den psykologiske virkning af sundhedsproblemer Sundhedsmæssige og psykiske forhold har ikke kun en fysisk indvirkning på dit velbefindende, men kan resultere i psykologiske oplevelser, der påvirker din evne til at fungere i det liv som du ønsker. Du har måske en kronisk fysisk sygdom, eller du har oplevet at eksempelvis din angst er diagnosticeret som […]