Ingen kan lide tanken om afvisning men dem som ikke lader sig stoppe af frygten for afvisning, har en særlig viden du også kan få Her mere om, hvordan sammenhænget er mellem afvisning og relationer, så du får de gode relationer du længes efter…
Du kan have mange venner og stadig føle dig ensom. Det kan også være du føler dig ensom, fordi du ikke har venner. Begge dele handler om, at kvaliteten af dine kontakter og venskaber ikke er god nok. Lad dig inspirere af videoen… Lad dig inspirere af videoen, så du ændrer dit liv, indtil du […]
Find (de bedste) 3 måder til at slippe af med ensomheden “Venskabs-strategien” Jeg havde engang rigtig mange venner. Sjovt nok fik det mig ikke til at føle mig mindre ensom. Jeg manglede ægte nærhed, som holder ensomhed for døren! Dét der fik mig ikke til at stoppe op. Jeg skulle først stå med følelsen […]
Hvad er Somatisk terapi? Somatisk terapi, vil sige at kroppen inddrages i helbredelsen. Ordet “somatisk” stammer fra det græske ord “soma”, som betyder “levende krop”. Det er en holistisk form for terapi, der er funderet i forholdet mellem sindet og kroppen. Tre årtier af forskning inden for neurobiologi, psyko-neuro-immunologi og andre medicinske felter har vist […]
Mindfulness er kunsten at være opmærksom på detaljerne i det nuværende øjeblik. Når en person er engageret fx i en god relation – uden at blive fanget af, hvor det måske fører hen, er det en form for opmærksomhed. Så enkelt kan det siges om somatisk mindfulness Somatisk mindfulness er at være opmærksom på […]
Det kan være svært at forestille sig at Video terapi, kan være lige så effektivt som fysisk 1:1 Han brugte den sidste mulighed, online terapi. Frygten for at blive smittet og samtidig sidde fast i et karriere-dilemma, gjorde det nødvendigt at få hjælp. Det viste sig, at et traume årtier tilbage, lå konstant og aktiverede […]
Hvad angår par og familier, hvis horisonter er fire vægge, og hvis øjeblikkelige selskab er reduceret. Hvad sker der når vi kun er overladt til dem, vi elsker? Undgå skilsmisse I Kina stiger skilsmissesatsen, efter corona karantænen ophørte. En af de første handlinger for nogle par, da de blev lukket ud frihedens lys var at […]
”Giv-slip-strategien” “Hvis du allerede er psykisk udfordret og har et mentalt helbredsproblem, er det muligt, at bekymringerne ved coronavirus kan have indflydelse på, hvordan du klarer dig.” Konstant ængstelig En 20-årig undervisningsassistent, der lever med angst og har OCD-tendenser, fortæller at udbruddet forårsagede stigning af uro. ”Jeg føler mig ængstelig, fordi jeg er bange for, […]
“Mod-& Motivations strategien” Angst, depression, vredehåndtering og stofmisbrug er de vigtigste grunde til, at folk søger psykisk hjælp. Det store antal mennesker, der lider af psykiske problemer, betyder at det er omkring èn ud af hver fem, der er påvirket af de negative symptomer derfra. Dette giver stress, angst og i værste fald mental sygdom. […]
Kender du det? Du læser i en bog, der holder dig vågen om natten og er ikke er i stand til at lægge den ned, før du er færdig med den? Mens du er optaget af bogen, går det op for dig, at du kan deltage i en workshop om bogens emne. Du tilmelder dig. […]
Online rådgivning er en god løsning, både under Coronavirus og når du mangler adgang til velkvalificeret hjælp i dit område, eller bor eksternt i udlandet. Det omtales også som teleterapi, online terapi eller skype-terapi. Kort sagt, det er simpelthen at gennemføre en klinisk terapisession ved hjælp af video eller telefon som middel til at kommunikere. […]
Disse enkle tip hjælper dig med at slappe af og sætte tingene i perspektiv – selvfølgelig ud over at vaske dine hænder. Livet er den ene hændelse efter den anden. Selvom universet har sendt os en stor stressByrde, betyder det ikke, at vi alle bliver syge. Påvirkningerne fra corona aktiverer angst og frygt både hos […]