Har du ikke den glæde, ro og harmoni du savner? Få hurtig og afgørende hjælp til at blive mere dig selv.

Ønsker du at slippe din fortid? Lær at få øje på dine blinde vinkler og usunde mønstre, så du udvikler de sunde og stærke vaner, du inderst inde drømmer om at have. 

Velkommen til dét liv, du længes efter. Jeg ser frem til at gøre det sammen med dig.

Kærligst Liv

Opnå ro, balance og sikkerhed – start din rejse mod et bedre liv, især når det ser allerværst ud. 

Er du klar til at få det liv, du længes efter? Undersøgelser viser, at dem, der får hjælp til at håndtere deres udfordringer, opnår et bedre liv end dem, der ikke gør noget ved det, men afventer til krisen går over.

Det kan være svært at tage det første skridt, når frygtens stemme kværner: ‘Hvad vil andre tænke?’, ‘Har jeg råd?’, ‘Vil det overhovedet hjælpe?’. Bemærk at spørgsmål, der kommer fra frygt, ikke kan besvares, men kun får tankerne til at køre i ring og skaber stress.

Spørg hellere dig selv om: Hvordan kan det være, at jeg har råd til at rejse, til at se Netflex dagligt, men ikke har råd til at få mere glæde, ro og harmoni inden for kort tid.

Uanset din baggrund møder jeg dig med omsorg og respekt – det er jo også genkendeligt for mig – så du:

oplever hvor effektiv og nænsom psykoterapi kan være. Jeg integrerer det med traumeteknikker for større effektivitet.

 bestemmer om du vil have individuelle samtaler i Farum, KBH NV eller online via Zoom.

 også kan vælge coaching, hvis du kun har brug for et mindre skub.

Personlig udvikling og stresshåndtering

Det kan være du ønsker at arbejde med:

  • Personlige udfordringer og stresshåndtering
  • Har angst og ønsker at genfinde din balance og trivsel
  • Har et lavt selvværd og mangler selvtillid, og derfor ønsker at opnå større selvkærlighed og accept.

Forhold og kommunikation

  • Din evne til at skabe og vedligeholde relationer er afgørende i arbejdslivet. Det øger dine samarbejdsevner og skaber et produktivt og positivt arbejdsmiljø, der giver personlige trivsel
  • Hvis du er i et parforhold og ønsker stærkere tillid mellem jer, kan det at forbedre kommunikationen have stor effekt. Her kan 3 -5 sessioner være nok
  • Ofte er det tidligere traumatiske begivenheder og relationer, som forhindrer et godt forhold. Få fortiden lagt bag jer og skab det liv i drømmer om.

Livsforandringer og sorgbearbejdning

  • Kom fra sorg og tab til forløsning og livsglæde? En sorgproces, kan kræve særlig hjælp, hvis du har gået med den for længe
  • Vil du også gerne finde troen på kærlighed efter skilsmissen, eller dit drømmejob efter jobtab som mine tidligere klienter gjorde? Terapi er afgørende for dem til at komme godt på benene igen. Alle overgange, kræver særligt fokus. Få hjælp til at navigere dig gennem, så du kan leve og nyde livet.

Vil du gerne have et stærkt selvværd og selvtillid? 

Hvor længe vil du vente på det? 

Du er vigtigere end en metode eller diagnose. Du har kæmpet hårdt for dig selv og jeg hjælper dig med at opleve dig hel og som den, du gerne vil være. Jeg glæder mig til at høre om dig…

Derfor elsker jeg mit job som psykoterapeut

Den styrke og det selvværds boost der sker, når mine klienter får kontakt til et dybere autentisk jeg er meget bevægende.

Det er hverken sundt eller healende udelukkende at arbejde med: ‘Hvad der ikke har været godt nok i dit liv eller var en dårlig fortid.’ Derfor ser vi også på de ressourcer, dette har givet dig. Ofte åbner det op for mere energi, mod og lyst til at se udfordringerne i øjnene. Alt det sker bedst, når du føler dig tryg, For mig er det lige fantastisk hver gang, når  problemer slippes og fortiden ikke længere er en begrænsning.

Jeg oplever som regel, at den kode jeg har knækket til at behandle angst indenfor 5 sessioner, at den virker. Når det ikke sker ligger der ofte et omfattende omsorgssvigt.

Mine klienter udtrykker ofte den lettelse det er at slippe fortiden på områder der forhindrer frihed, glæde og overskud. Tænk at det kan lade sig gøre at leve det liv, du drømmer om…

Kærligst Liv

Med et forløb vil du kunne opnå:

Personlig Vækst og Selvindsigt

  • Øget selverkendelse: Få en dybere forståelse af dig selv, dine tanker, følelser og adfærd. Med denne indsigt kan du nemmere styre dit liv i den retning, du ønsker.
  • Øget selvtillid: Når du udforsker dine ressourcer, og hvad du allerede nu formår, vil din selvtillid naturligt vokse.
  • Løsning af indre konflikter: Find indre ro og velvære ved at løse de konflikter, der skaber uro i dit sind.

Emotionel Balance og Stresshåndtering

  • Bedre håndtering af følelser: Lær at lytte til dine følelser uden at lade dem overtage. Oplev den fred og ro, der følger med at have kontrol over dit liv.
  • Stressreduktion: Terapi hos mig hjælper dig med at afstresse og finde balance i hverdagen.
  • Bearbejdning af traumer: Slip fortidens byrder og bevæg dig frit fremad.

Forbedrede Relationer og Kommunikation

  • Styrkede relationer: Relationer er nøglen til lykke, men også en udfordring for mange. Oplev glæden og tilfredsheden ved stærkere og sundere relationer.
  • Forbedret kommunikation: Med bedre selvindsigt kommer også forbedret kommunikation, hvilket styrker dine relationer og interaktioner.

Anne fik hendes investering i terapi tilbage. Efter et forløb på 5 sessioner fik hun pengene tilbage via et bedre job.


Hvorfor vælge psykoterapi?

Når du skal vælge den bedste hjælp til dine udfordringer, kan det føles overvældende. Der findes mange retninger. Hvad er bedst?

Undersøgelser viser, at det bedste resultat sker, når relationen til terapeuten er god. Derud over indebærer det en terapi, hvor du kan bearbejde og identificere følelser, hændelser og tanker, der samler hele din person.

Af de grunde anvender jeg psykoterapi. Som noget ekstraordinært og det som er grunden til at jeg især hjælper hurtigt ud af angst er, at jeg har implementeret traumemetoder. Når du får beroliget dit nervesystem og lærer enkle teknikker til at gøre det selv, vil angsten forsvinde.

Hjælp! Fanget i midtvejskrise (er det alt, hvad der er?)

Tak for denne gang. Du har hjulpet utrolig meget og det var virkelig tiltrængt for mig. Ung pige 16 år med angst.

Min baggrund

Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening, MPF. Det vil sige, at jeg har fire års godkendt psykoterapeutisk uddannelse og solid erhvervserfaring. Med over 120 timers egen-terapi, ved jeg, hvor afgørende det er, at du kan have tillid, føler dig forstået og hjulpet. Det er én af dine garantier for, at jeg har kompetencerne til at hjælpe dig. Se også certifikationen for, par- og familie terapeut.

Alt dette inkluderer min viden som traumeterapeut. Mange af mine klienter siger, at det er første gang i deres liv, de oplever en egentlig & vedvarende forandring.

Psykoterapeut og coach i Farum, Hillerød og København © Copyright 2010-2024 - Liv Johns