Blog - Psykoterapeut og coach i Farum og Hillerød

Medicin mod Angst? – eller 3 grundregler.

Stress kan også være et traume

Angst? Hun gjorde jo bare, hvad hun havde lært…

Selvværd? Hmm…hvordan afgøre det?

Stress eller dårligt parforhold?

‘Elsker, elsker ikke’? – Genovervejer du atter?

Vigtigere end de 3 hyppigste parforholds problemer? “Her & Nu -strategien”

Medfølelse, (compassion) – mærker du magien?

Jalousi? Smerten ALLE vil ud af.

Hjælp! Fanget i midtvejskrise (er det alt, hvad der er?)

Find mening med livet – med “Nysgerrigheds -strategien”

Find mening med livet – blive nysgerrig

Hjælp! Jeg har fået ADHD som voksen

Løsning på Angst mysteriet – “Traume strategien”

MDMA fjerner beskyttelsen bag traumet

Somatic experience – enkle værktøjer

Kronisk sygdom, såsom angst- hvordan helbrede det med god terapi?

Skal du sygemelde dig med stress?

Medicin mod Angst? – eller 3 grundregler.

Om du skal tage medicin mod angst er et stort spørgsmål, fordi det ikke kun afhjælper mod graden af uro....

Stress kan også være et traume

For et par måneder siden var jeg udsat for en bilulykke. Jeg gik derfra uskadt, men som traume-terapeut vidste jeg,...

Angst? Hun gjorde jo bare, hvad hun havde lært…

Det var kommet så vidt, at hun var begyndt at sygemelde sig. Hvad hun mente var startet som ’en lille...

Selvværd? Hmm…hvordan afgøre det?

Selvværd kan være så udefinerligt, at det er en udfordring at tage temperaturen på. Der er dog et nemt sted...

Angst for altid?

Selv om jeg bliver lige rystet hver gang en klient gentager en behandlers om: ”Angst er nok noget du skal...

Stress eller dårligt parforhold?

Når dårligt parforhold er forklædt som stress Det er sket en del gange, at mennesker, der stress sygemelder sig fra...

‘Elsker, elsker ikke’? – Genovervejer du atter?

I går, var opstart for mange efter ferien, tankevækkende var det også, at i går mange, kom mange med det...

Vigtigere end de 3 hyppigste parforholds problemer? “Her & Nu -strategien”

Hvor ville jeg ønske jeg kendte til den for flere årtier siden. Efter ALLE de årtier jeg har brugt på...

Medfølelse, (compassion) – mærker du magien?

Få "venne-strategien"... Som barn hadede jeg, når min mor havde medlidenhed med mig… for jeg ville jo bare have hendes...

Jalousi? Smerten ALLE vil ud af.

Hun kom fordi hun frygtede fortiden ville bide hende i haserne. Han startede, fordi tanken om, at andre fik lov...

Somatisk terapi er kroppen som helbrederen

Somatic Experience, er kroppen som helbrederen

21. maj 2020/0 Kommentarer/i BLOG /af Liv

Hvad er Somatisk terapi? Somatisk terapi, vil sige at kroppen inddrages i helbredelsen. Ordet “somatisk” stammer fra det græske ord “soma”, som betyder “levende krop”. Det er en holistisk form for terapi, der er funderet i forholdet mellem sindet og kroppen. Tre årtier af forskning inden for neurobiologi, psyko-neuro-immunologi og andre medicinske felter har vist […]

Kom (helt) ud af stress med mindfulness.

11. maj 2020/0 Kommentarer/i BLOG /af Liv

Mindfulness er kunsten at være opmærksom på detaljerne i det nuværende øjeblik. Når en person er engageret fx i en god relation – uden at blive fanget af, hvor det måske fører hen, er det en form for opmærksomhed. Så enkelt kan det siges om somatisk mindfulness Somatisk mindfulness er at være opmærksom på […]

Hvornår er skilsmisse det rigtige? – kend “Lykke-strategien”

28. april 2020/0 Kommentarer/i BLOG /af Liv

Kriser får folk til at spørge sig selv… “Hvorfor forbliver jeg i dette forhold, som jeg mener ikke fungerer?’” Hvorvidt et par skilles eller ej, er deres valg. Men vær skarp på de grunde, du mener der er til at forlade dit forhold eller ægteskab. Jeg vil give dig 4 grunde, er ét af dem […]

Han insisterede på online terapi, pga Corona angst. Årsagen var en helt anden…

16. april 2020/0 Kommentarer/i BLOG /af Liv

Det kan være svært at forestille sig at Video terapi, kan være lige så effektivt som fysisk 1:1 Han brugte den sidste mulighed, online terapi. Frygten for at blive smittet og samtidig sidde fast i et karriere-dilemma, gjorde det nødvendigt at få hjælp. Det viste sig, at et traume årtier tilbage, lå konstant og aktiverede […]

Kærlighed i en tid med forandring – lockdown

15. april 2020/0 Kommentarer/i BLOG /af Liv

Hvad angår par og familier, hvis horisonter er fire vægge, og hvis øjeblikkelige selskab er reduceret. Hvad sker der når vi kun er overladt til dem, vi elsker? Undgå skilsmisse I Kina stiger skilsmissesatsen, efter corona karantænen ophørte. En af de første handlinger for nogle par, da de blev lukket ud frihedens lys var at […]

Sandheden bag den værste stress og angst…især under Corona

31. marts 2020/0 Kommentarer/i BLOG /af Liv

”Giv-slip-strategien” “Hvis du allerede er psykisk udfordret og har et mentalt helbredsproblem, er det muligt, at bekymringerne ved coronavirus kan have indflydelse på, hvordan du klarer dig.” Konstant ængstelig En 20-årig undervisningsassistent, der lever med angst og har OCD-tendenser, fortæller at udbruddet forårsagede stigning af uro. ”Jeg føler mig ængstelig, fordi jeg er bange for, […]

Hemmeligheden bag (den bedste) online terapi:

30. marts 2020/0 Kommentarer/i BLOG /af Liv

“Mod-& Motivations strategien” Angst, depression, vredehåndtering og stofmisbrug er de vigtigste grunde til, at folk søger psykisk hjælp. Det store antal mennesker, der lider af psykiske problemer, betyder at det er omkring èn ud af hver fem, der er påvirket af de negative symptomer derfra. Dette giver stress, angst og i værste fald mental sygdom. […]

Vrede der skader dine kære. Få online hjælp under corona virussen

24. marts 2020/0 Kommentarer/i BLOG /af Liv

Kender du det? Du læser i en bog, der holder dig vågen om natten og er ikke er i stand til at lægge den ned, før du er færdig med den? Mens du er optaget af bogen, går det op for dig, at du kan deltage i en workshop om bogens emne. Du tilmelder dig. […]

Online terapi er en kvalificeret løsning under Coronavirus.

22. marts 2020/0 Kommentarer/i BLOG /af Liv

Online rådgivning er en god løsning, både under Coronavirus og når du mangler adgang til velkvalificeret hjælp i dit område, eller bor eksternt i udlandet. Det omtales også som teleterapi, online terapi eller skype-terapi. Kort sagt, det er simpelthen at gennemføre en klinisk terapisession ved hjælp af video eller telefon som middel til at kommunikere. […]

Nyt fra bloggen

Liv Johns

Om Liv Johns

Liv Johns, inspirator, psykoterapeut, coach, kvinde og bonusmor!

Referencer