Angst – vil du ud af den på 5 sessioner?

Angst – Vil du ud af den på 5 sessioner?

Angst er en overvældende følelse, der kan påvirke dig så meget, at din livskvalitet er dårlig.

Hvis du på grund af angst er stoppet med at gøre forskellige ting, isolerer dig fra andre, frygter hvornår angsten viser sig igen, så er denne blog for dig. For, hvad nu hvis du kunne reducere eller endda overvinde din angst på kun fem sessioner? Her er tre grunde til, hvordan det kan lade sig gøre… Læs til sidst om dem, der allerede er kommet ud af angst.

1. Når fortiden konstant genspilles.

Som traumeterapeut lærer jeg dig, hvordan fortiden fortsat påvirker dig, men jeg lærer dig også, hvordan du kan slippe den. Ofte kan samtaleterapi forværre angsten. Det svarer til at snakke stolpe op og ned om, den løven der aggressivt lunter runt udenfor dit vindue: Hvor angstprovokerende er det ikke?

Mange gange er angst rodfæstet i tidligere oplevelser og traumer. Fordi jeg hjælper jeg dig med at forstå, hvordan disse oplevelser fortsat påvirker dig i nutiden – ved at identificere og bearbejde disse traumer – mindskes deres greb om dit liv og dermed reducerer du din angst.

For tænk engang.. hvis livet var som på billedet: Tryghed, varme, at du hele tiden følte dig elsket og passet på…tror du så du ville have angst?

2. Angsten er din drivkraft

Lyt til den kærlige del af dig, der via angsten prøver at fortælle dig noget. Angst er ofte en besked fra dit indre selv, der forsøger at beskytte dig. Ved at lytte til denne kærlige del af dig selv, vil du nemmere forstå, hvad angsten prøver at gøre dig opmærksom på. Måske er der noget i dit liv, der føles for skræmmende uden støtte. Ved at anerkende og arbejde med denne besked, kan du finde måder at håndtere og reducere angsten på. Jeg har snakket med utallige unge kvinder, der presser sig selv ekstremt meget, fordi de er overbeviste om, at det er hvad omverden ønsker af dem – ellers er de ikke elsket.

3.Når angsten er din gave

Brug angsten som din skjulte gave. Selvom det kan være svært at se, kan angst også være en skjult gave. Den kan være en vejviser til områder i dit liv, der har brug for opmærksomhed og forandring. Ved at omfavne og arbejde med angsten, finder du nye styrker og ressourcer i dig, som du måske ikke vidste, du havde.

Konklusion

Hvis du gerne vil kende til sandsynligheden for, om du kan komme ud af angst på fem sessioner, så kontakt mig. Sammen kan vi udforske, hvordan disse metoder kan hjælpe dig med at finde ro og balance i dit liv.

Jeg håber, dette blogindlæg giver dig en god forståelse af, hvordan du kan arbejde med angst på en effektiv måde. Har du spørgsmål eller ønsker at vide mere, er du altid velkommen til at kontakte mig.

Her kan du læse, om andre angstramte. der kom helt ud af angsten og fik hjælp 

Vil du også gerne finde ud af om du kan komme ud af angst på 5 sessioner?

Jeg tilbyder dig gratis og uforpligtende snak, hvor vi sammen undersøger netop det.

Du er velkommen til at sende sms 27 48 04 26 eller booke en 15 min gratis afklarende samtale straks. Bestil her