Når kærlighed betyder at svigte dig selv

– og hvordan du slipper pleasermønstre og skaber ægte kærlighed

Det er et mønster jeg ser hos mange, der opsøger parterapi. Typisk er forholdet blevet drænende for partneren med mønstreret efter at have været på overarbejde i årevis.

For mange med pleasermønstre føles det naturligt, at kærlighed føles som selvopgivelse.
At være i et forhold betyder at tilpasse sig, tie stille, bære byrden – og i værste fald: at tillade overgreb på egne grænser og værdighed i kærlighedens navn.

Men hvad nu hvis det ikke er kærlighed?
Hvad nu hvis det bare er det, du har lært?

1. Du gentager, hvad du har lært

Vi elsker, som vi blev elsket – eller som vi længtes efter at blive elsket.
Hvis du voksede op med at være den stærke, den søde, den forstående, så er det ikke mærkeligt, at du i dag tilsidesætter dig selv i dine relationer.

Du har lært, at kærlighed er noget, du skal gøre dig fortjent til.
At du skal bære mere, end du får.
At det er dig, der skal forstå – ikke dig, der skal forstås.

Det er ikke ægte kærlighed. Det er overlevelse forklædt som omsorg – og det er et mønster, du kan bryde.

2. Start med at prioritere dig selv mere i forholdet

At slippe pleasermønstret starter med at vælge dig selv.
Det føles i starten som egoisme – men det er faktisk selvrespekt.

Spørg dig selv:

• Hvad har jeg brug for – lige nu?
• Hvad ville jeg sige, hvis jeg ikke var bange for at miste?
• Hvad ville jeg gøre, hvis jeg troede, jeg var værd at elske – uden at yde?

Når du begynder at sætte følelsesmæssige grænser og lytte til dine egne behov, begynder du at skabe et sundere forhold – både til dig selv og til den anden.

---

3. Omskab forholdet til ægte kærlighed

Ægte kærlighed kræver mod.
Mod til at være ærlig. Mod til at sætte grænser. Mod til at blive – uden at miste dig selv.

Når du viser dig selv i relationen – med dine behov, din smerte og dine længsler – sker der noget.
Enten vokser I sammen. Eller også bliver det tydeligt, at du har båret det hele alene.

Begge dele er en gave.
For ægte kærlighed starter med ægte dig.

Kærlig hilsen Liv 

Klar til at elske uden at svigte dig selv?

Du behøver ikke blive ved med at gentage gamle mønstre.
Du kan lære at elske på en ny måde – med respekt, nærvær og frihed.

Sms 27 48 04 26
Book en gratis, uforpligtende samtale her

Forandring starter, når du vælger dig selv – også i kærligheden.