Sætter du grænser i forholdet?

Sætter du grænser i forholdet? Forestil dig, at din partner konstant kritiserer dig for småting, som

  • hvordan du laver mad
  • eller klæder dig.

Du føler dig såret og frustreret, men du siger ikke noget, fordi du ikke vil skabe konflikt. 

Hvad er et overgreb?

De fleste mennesker forbinder ordet overgreb med seksuel, fysisk eller psykisk vold. Imidlertid har vores holdning til vold, og dermed overgreb, ændret sig gennem tiderne. Hvis du er i et forhold, hvor du ofte oplever dig såret eller frustreret, så bemærk, hvad der er sket. Gør dette FØR du i stedet overbeviser dig selv om: at han er også lidt presset for tiden, du er måske også lidt for sårbar, lad det nu bare ligge…

Min kæreste sagde et grimt ord i starten af forholdet: Det føltes som et overgreb på mig, og jeg ønskede aldrig at høre det igen. Det er heller ikke sket i de 14 år for jeg tillader det ikke.

Følelsesmæssige overgreb

Er det skadeligt at skælde ud på hinanden. Det er en længere snak, fordi det kan forveksles med grænsesætning. Et overgreb kan defineres som en skadelig påvirkning på et andet menneske. Det handler ikke kun om fysisk vold, men også om følelsesmæssige overgreb, som kan være lige så skadelige.

Sunde grænser

At kunne sætte grænser betyder på en empatisk måde både at føle, tænke og sige: “Jeg accepterer og rummer dig præcis som du er, men jeg føler og tænker anderledes end dig. Du er OK, og jeg er OK.” Hvis du ikke får sat sunde, naturlige grænser, risikerer du at belønne en uhensigtsmæssig adfærd, som derfor vil fortsætte.

Ansvar for egne følelser

men… En dag beslutter du dig for at sætte en grænse. Du siger roligt og bestemt: “Jeg føler mig såret, når du kritiserer mig. Jeg vil gerne have, at du respekterer mine valg og undgår at kommentere på dem på den måde.”

Du skal i dit hjerte vide, at din partner har sine egne private følelser, og at du har dine. Du hverken kan eller skal tage ansvar for din partners følelser, og din partner skal ikke tage ansvar for, hvordan du har det. Derimod skal du tage ansvar for dine egne følelser, ligesom din partner skal tage ansvar for sine egne følelser.

God rejse mod at finde frem til den person, der altid vil passe på dig… dig selv.

Kærligst Liv

 

 

På få gange kan du lære at sætte grænser i forholdet…

Hvis der gerne vil kunne føle dig modig, elsket og stærk i forholdet, kan du med det samme booke 15 min. gratis forsamtale. Her snakker vi om, hvad der skal til for at du opnår den styrke. Book.

Du er også velkommen til at kontakte mig på mail johns@livstrivsel.com

eller sms: 27 48 04 26

 

 

0 svar

Skriv en kommentar

Ønsker du at deltage i debatten?
Skriv gerne en kommentar!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *