Blog - Psykoterapeut og coach i Farum og Hillerød

Vigtigere end de 3 hyppigste parforholds problemer? “Her & Nu -strategien”

Medfølelse, (compassion) – mærker du magien?

Jalousi? Smerten ALLE vil ud af.

Hjælp! Fanget i midtvejskrise (er det alt, hvad der er?)

Find mening med livet – med “Nysgerrigheds -strategien”

Hjælp! Jeg har fået ADHD som voksen – “kommunikations-strategien”

Løsning på Angst mysteriet – “Traume strategien”

MDMA fjerner beskyttelsen bag traumet – brug ”Titrerings-strategien”

Somatic experience – enkle værktøjer

Kronisk sygdom, såsom angst- hvordan helbrede det med god terapi?

Skal du sygemelde dig med stress?

Psykoterapi i Hillerød -hemmeligheden bag den effektive hjælp

Fra FRYGT til TRYGT – og mere energi

5 måder at gøre enhver krise til en succesfuld mulighed

Hvorfor har nogen succes i kærlighed?

Er du træt af afvisninger? – vend det til din styrke.

Ensomhed – er et råb om forandring. Få 3 afgørende trin.

IKKE MERE ENSOMHED – den dræber dig.

Vigtigere end de 3 hyppigste parforholds problemer? “Her & Nu -strategien”

Hvor ville jeg ønske jeg kendte til den for flere årtier siden. Efter ALLE de årtier jeg har brugt på...

Medfølelse, (compassion) – mærker du magien?

Få "venne-strategien"... Som barn hadede jeg, når min mor havde medlidenhed med mig… for jeg ville jo bare have hendes...

Jalousi? Smerten ALLE vil ud af.

Hun kom fordi hun frygtede fortiden ville bide hende i haserne. Han startede, fordi tanken om, at andre fik lov...

Ked af det hele tiden?

Ked af det hele tiden? Tristhed er en normal, sund følelse. Din tristhed er lige så gyldig, som alle følelser...

Hjælp! Fanget i midtvejskrise (er det alt, hvad der er?)

Som regel ser vi det ikke i starten. Den sikreste måde til at besvare, om du befinder dig i en...

Find mening med livet – med “Nysgerrigheds -strategien”

Jeg har ligget hjemme på sofaen i årtier. Analysen af min mangelfulde barndom gav så god mening. Men analysen ændrede...

Hjælp! Jeg har fået ADHD som voksen – “kommunikations-strategien”

Flere voksne, der får diagnosen, ADHD dukker op i min klinik. Selv om jeg har en fortid som special lærer...

Løsning på Angst mysteriet – “Traume strategien”

Det skete når jeg sad helt alene i en togkupé eller når jeg var sammen med familien. Angsten kom krybende,...

MDMA fjerner beskyttelsen bag traumet – brug ”Titrerings-strategien”

Jeg fik tilbuddet om MDMA, da jeg var ung. Jeg gik fra glædelig gensyn til overraskelse over mødet med min...

Somatic experience – enkle værktøjer

Her kan de få grundlæggende somatiske oplevelsesøvelser. Somatic experience er så enkelt et værktøj at mange ignorerer dem. Lige ind...

Ensomhed – er et råb om forandring. Få 3 afgørende trin.

28. oktober 2020/0 Kommentarer/i BLOG /af Liv

Du kan have mange venner og stadig føle dig ensom. Det kan også være du føler dig ensom, fordi du ikke har venner. Begge dele handler om, at kvaliteten af dine kontakter og venskaber ikke er god nok. Lad dig inspirere af videoen… Lad dig inspirere af videoen, så du ændrer dit liv, indtil du […]

IKKE MERE ENSOMHED – den dræber dig.

6. oktober 2020/0 Kommentarer/i BLOG /af Liv

Find (de bedste) 3 måder til at slippe af med ensomheden “Venskabs-strategien” Jeg havde engang rigtig mange venner. Sjovt nok fik det mig ikke til at føle mig mindre ensom. Jeg manglede ægte nærhed, som holder ensomhed for døren! Dét der fik mig ikke til at stoppe op. Jeg skulle først stå med følelsen […]

Somatisk terapi er kroppen som helbrederen

Somatic Experience, er kroppen som helbrederen

21. maj 2020/0 Kommentarer/i BLOG /af Liv

Hvad er Somatisk terapi? Somatisk terapi, vil sige at kroppen inddrages i helbredelsen. Ordet “somatisk” stammer fra det græske ord “soma”, som betyder “levende krop”. Det er en holistisk form for terapi, der er funderet i forholdet mellem sindet og kroppen. Tre årtier af forskning inden for neurobiologi, psyko-neuro-immunologi og andre medicinske felter har vist […]

Kom (helt) ud af stress med mindfulness.

11. maj 2020/0 Kommentarer/i BLOG /af Liv

Mindfulness er kunsten at være opmærksom på detaljerne i det nuværende øjeblik. Når en person er engageret fx i en god relation – uden at blive fanget af, hvor det måske fører hen, er det en form for opmærksomhed. Så enkelt kan det siges om somatisk mindfulness Somatisk mindfulness er at være opmærksom på […]

Hvornår er skilsmisse det rigtige? – kend “Lykke-strategien”

28. april 2020/0 Kommentarer/i BLOG /af Liv

Kriser får folk til at spørge sig selv… “Hvorfor forbliver jeg i dette forhold, som jeg mener ikke fungerer?’” Hvorvidt et par skilles eller ej, er deres valg. Men vær skarp på de grunde, du mener der er til at forlade dit forhold eller ægteskab. Jeg vil give dig 4 grunde, er ét af dem […]

Han insisterede på online terapi, pga Corona angst. Årsagen var en helt anden…

16. april 2020/0 Kommentarer/i BLOG /af Liv

Det kan være svært at forestille sig at Video terapi, kan være lige så effektivt som fysisk 1:1 Han brugte den sidste mulighed, online terapi. Frygten for at blive smittet og samtidig sidde fast i et karriere-dilemma, gjorde det nødvendigt at få hjælp. Det viste sig, at et traume årtier tilbage, lå konstant og aktiverede […]

Kærlighed i en tid med forandring – lockdown

15. april 2020/0 Kommentarer/i BLOG /af Liv

Hvad angår par og familier, hvis horisonter er fire vægge, og hvis øjeblikkelige selskab er reduceret. Hvad sker der når vi kun er overladt til dem, vi elsker? Undgå skilsmisse I Kina stiger skilsmissesatsen, efter corona karantænen ophørte. En af de første handlinger for nogle par, da de blev lukket ud frihedens lys var at […]

Sandheden bag den værste stress og angst…især under Corona

31. marts 2020/0 Kommentarer/i BLOG /af Liv

”Giv-slip-strategien” “Hvis du allerede er psykisk udfordret og har et mentalt helbredsproblem, er det muligt, at bekymringerne ved coronavirus kan have indflydelse på, hvordan du klarer dig.” Konstant ængstelig En 20-årig undervisningsassistent, der lever med angst og har OCD-tendenser, fortæller at udbruddet forårsagede stigning af uro. ”Jeg føler mig ængstelig, fordi jeg er bange for, […]

Hemmeligheden bag (den bedste) online terapi:

30. marts 2020/0 Kommentarer/i BLOG /af Liv

“Mod-& Motivations strategien” Angst, depression, vredehåndtering og stofmisbrug er de vigtigste grunde til, at folk søger psykisk hjælp. Det store antal mennesker, der lider af psykiske problemer, betyder at det er omkring èn ud af hver fem, der er påvirket af de negative symptomer derfra. Dette giver stress, angst og i værste fald mental sygdom. […]

Nyt fra bloggen

Liv Johns

Om Liv Johns

Liv Johns, inspirator, psykoterapeut, coach, kvinde og bonusmor!

Referencer