Psykoterapi - Psykoterapeut og coach i Farum og Hillerød - Topbanner

Test af billeder / formater

Miniature Medium    Stor   Fuld størrelse   firkant   Featured thin   Featured large   Portfolio   Galleri  ...
4 måder at starte helbredelse af barndomstraume

4 måder at starte helbredelse af barndomstraume

At stille de rigtige spørgsmål og ændre dit bandomsmanuskript.   Benjamins mor begik selvmord da han var 8 år gammel. Teresa...
Tips til at være mere tryg i dig selv

Tips til at være mere tryg i dig selv

Hvor ofte har du følt dig som en superhelt første dag i et job? For mange går der skræmmende måneder,...
Dine relations færdigheder får dig længere end selvretfærdighed.

Dine relations færdigheder får dig længere end selvretfærdighed.

Kan forbedrede relations færdigheder virkelig hjælpe i en hvilken som helst relation? Ja! Også på jobbet? Ja, fordi selv om du...
5 grunde til at modstå terapi eller coaching – 4 grunde til du ikke burde.

5 grunde til at modstå terapi eller coaching – 4 grunde til du ikke burde.

Det kræver investering, men overvej omkostningerne ved at gøre ingenting. Jeg har i flere år snakket med tusindvis, der er...
5 enkle trin til at identificere giftige forhold – og få det bedste ud af det!

5 enkle trin til at identificere giftige forhold – og få det bedste ud af det!

Relationer er afgørende! vi er programmerede til at skabe relationer med andre og vi har bogstaveligt talt brug for denne...
15 Tegn på høj følsomhed i relationer

15 Tegn på høj følsomhed i relationer

Er du yderst følsom i forhold? Eller kender du nogen, der er yderst følsommme? Det er ikke kun en belastning...
Hvorfor er livet bedre, når vi er sammen?

Hvorfor er livet bedre, når vi er sammen?

Det er ikke kun en solnedgang, der er mere sublim, når vi deler øjeblikket med nogen. Ofte er det stærkere,...
Hun spurgte: “Har jeg stress eller angst?”

Hun spurgte: “Har jeg stress eller angst?”

Hele ugen har hun svært ved at fokusere på jobbet og uro er en konstant skygge. Nu vil hun ud...
Tør du være anderledes – at være dig?

Tør du være anderledes – at være dig?

Hvorfor går du op i hvad andre tænker om dig? Tag et øjeblik til atreflektere over dette: Hvorfor bekymrer du...

Er du afhængig? 4 råd der hjælper dig lige nu.

Der er mange typer afhængigheder. I artiklen fokuserer jeg på internetafhængighed, men du kan bruge teknikken til alle typer afhængigheder. Internettet er en konstant og skiftende kilde til information og underholdning. Det er tilgængeligt fra de fleste smartphones, tablets, laptops, mange spil systemer og stationære computere. Email, blogs, sociale netværk, instant messaging og message boards giver mulighed […]

Afhængig? – den ene afgørende løsning

Er du i tvivl om du er afhængig, spørg dig selv om?   Du hengiver dig til en tilbagevendende aktivitet, for at kunne styre dine følelser? Hvis denne aktivitet, hen ad vejen ender med at styre dig: Overspisning, overbekymring, overgearet arbejdsaktivitet, overplanlægning, overdrevenbrug af internet, TV, porno eller bare ’overdrivelse’, da vil du sandsynligvis kunne […]

Psykoterapeut og coach - Dans dig glad og ud af angsten

Dans dig glad – ud af angsten

I går var jeg til danse fest og atter engang må jeg dagen derpå konstatere de fantastiske eftervirkninger. Glæde og overskud. I går skrev jeg om social angst. Det fik mig til at læse om, hvad andre kan dokumentere om dansens virkning på mennesket. Fokus i denne blog er de terapeutiske virkninger dans har.   […]

Psykoterapeut og coach - Overvind frygt og social angst

Overvind frygt og social angst.

Der kan være mange grunde til, at social interaktion kan være skræmmende. Ellers ville det ikke eksistere. Og… rigtig mange kender til det, også dem, du tror er helt uberørte. Nedenstående tanker aktiverer ofte social angst: Hvad hvis du ikke ved, hvad du skal sige? Hvad hvis du gør noget akavet og folk griner af […]

Psykoterapeut og coach - Krisen, der begyndte med en hjernerystelse

Krisen, der begyndte med en hjernerystelse.

Kriser kommer ind i vores liv, uanset hvordan vi måske forsøger at undgå dem. De er foruroligende, uønskede oplevelser eller begivenheder, der tager os ud af vores komfortzone. Kriser resulterer typisk i en form for tab. Selve karakteren af krisen er i modstrid med vores kerneværdier sikkerhed og forudsigelighed, som på et øjeblik ser ud […]

5 Coach Spørgsmål – der kan ændre dit liv.

Livet er fyldt med små spørgsmål:   Hvad skal jeg have på til mit møde? Hvad er der til frokost? Skal jeg tage S-tog, cykel eller bilen? Små spørgsmål er vigtige, da de letter dagligdagen. Problemet er, at de fleste mennesker ikke ofte nok tager sig tid til at stille de store spørgsmål. De rigtige […]

Psykoterapeut og coach - Panik Anfald? - I dag vælger jeg livet!

Panik Anfald? – “I dag vælger jeg livet!”

Mange mennesker tror, de er nødt til at håndtere panikanfald resten livet. Desværre er der nogen der tror, at det altid skal være en del af deres virkelighed. Farvel panikanfald. Det kan være det ikke helt er dit første, eller værste, panikanfald . Måske er du blevet bedre til at ‘håndtere det’. Dit liv er godt […]

Psykoterapeut og coach - Personlig udvikling? Træt og trist? - 6 fordele ved personlig udvikling

Personlig udvikling? Træt og trist? – 6 fordele ved personlig udvikling.

Giver det mening for dig?  Det meste af mit liv, har jeg været optaget af personlig udvikling. Det betyder, at den tristhed, ængstelse og udmattelse jeg tidligere kunne opleve, nu kun fylder et kort øjeblik. Jeg har dog bemærket, at begrebet Personlig udvikling ikke giver den samme mening for mange andre. Da der ligger enorme ressourcer […]

Psykoterapeut og coach, Stress - hjælper mindfulnessApp?

Strees – hjælper mindfulnessApp?

Virker mindfulness? Millioner verden over bruger mindfulness meditation mobile app, men virker de? Ny forskning viser, at det gør de og at de kan reducere kroppens respons på biologisk stress.   Hvad siger undersøgelsen? En undersøgelse ledet af et Carnegie Mellon Universitet, kommer frem til at især en del af mindfulness-interventioner har en vigtig påvirkning […]

Psykoterapeut og coach i Farum, Hillerød og København © Copyright 2010-2019 - Liv Johns