Angst ved Forandringer er en uundgåelig del af livet, men det kan også hurtigt tippe over og forårsage unødvendig angst og usikkerhed. Måske er du startet på ny uddannelse, eller du står på anden måde over for ukendte situationer, da er det naturligt at følelsen af angst træder i forgrunden. Her kan du læse om, […]
Få mere selvtillid og personlig vækst Usikkerhed er noget, vi alle står over for på et eller andet tidspunkt i vores liv. Det er en naturlig følelse, men det kan også være en begrænsende faktor, der forhindrer os i at nå vores fulde potentiale. Hvis du er usikker på dig selv, er du ikke alene. […]
Når ferien får dig til at overveje skilsmisse Ferien er normalt en tid, hvor par ser frem til at tilbringe kvalitetstid sammen og skabe gode minder. Men for nogle par kan ferien også udløse følelser og tanker om at skille sig. Udfordringerne, der opstår under ferien, kan vække dybereliggende problemer i forholdet og føre til […]
Parforhold i ferien, er muligheden for at skabe stærk forbindelse og nydelse sammen. Emma og David havde set frem til deres sommerferie i månedsvis. De havde planlagt at tilbringe to uger sammen på en malerisk ø, hvor de kunne nyde solen, stranden og hinandens selskab. Men som ferien nærmede sig, begyndte de at mærke en […]
Sådan overlever I ferien og bevarer jeres forhold, for det faktisk lade sig gøre. Ved at fokuserer på nedenstående temaer, kan det endda være i skaber mere harmoni og nærvær under ferien Ferien kan være en spændende tid, hvor I får mulighed for at tilbringe kvalitetstid sammen og skabe minder. Men det kan også være […]
Afgør om I skal blive sammen – brug de 4 trin. Når vi står over for udfordringer i vores parforhold, kan det være svært at vide, om det er bedst at fortsætte sammen eller gå hver til sit. At træffe beslutningen om at blive sammen eller bryde op er en af de mest betydningsfulde beslutninger, […]
Angst – hvad skyldes det? Der findes mange grunde til angst. En del klienter kommer til mig med angst, der er opstået af store livstemaer, de aldrig helt har fået håndteret. Når de får mulighed for at udtrykke de dilemmaer livstemaerne aktiverer letter angsten, der nu giver dem mening. Det sker ofte inden for 5 […]
På vej mod helbredelse: Kom over angst efter opløsning af traume At opleve og opløse et traume er en vigtig og givende proces, men det betyder ikke nødvendigvis, at angst forsvinder automatisk. Selv efter at traumet er opløst, kan der stadig være eftervirkninger og angst, der fortsætter. Men fortvivl ikke! Fortvivl ikke, for der er […]
Oplever du jeres forhold som sundt og tilfredsstillende? Så tror jeg også i det er bygget på åben kommunikation og gensidig forståelse. Ind imellem opstår der nye udfordringer, og det sætter ekstra pres på forsat at kunne udtrykke sine dybeste længsler og behov. Hvis det ikke længere er naturligt kan det føre til frustration, misforståelser […]
Overvind eksamensangst ved at skabe en ny og beroligende oplevelse under eksamen Når eksamen nærmer sig, kan det udløse følelser af angst og stress hos mange -især unge. Tanken om at skulle præstere under pres kan være overvældende, og eksamensangst kan hindre dig i at opnå dit fulde potentiale. Men fortvivl ikke! Som terapeut med […]
Hvornår er det tid til at overveje at gå i parterapi? Det er i sig selv et stort spørgsmål. Her får du forskellige overvejelser til at søge hjælp, og hvorfor det ikke er en god idé at udsætte en løsning af jeres udfordringer Parterapi: Hvad er det, og hvordan virker det? Parterapi er en form […]