Indlæg af Liv

Dans dig glad – ud af angsten

I går var jeg til danse fest og atter engang må jeg dagen derpå konstatere de fantastiske eftervirkninger. Glæde og overskud. I går skrev jeg om social angst. Det fik mig til at læse om, hvad andre kan dokumentere om dansens virkning på mennesket. Fokus i denne blog er de terapeutiske virkninger dans har.   […]

Overvind frygt og social angst.

Der kan være mange grunde til, at social interaktion kan være skræmmende. Ellers ville det ikke eksistere. Og… rigtig mange kender til det, også dem, du tror er helt uberørte. Nedenstående tanker aktiverer ofte social angst: Hvad hvis du ikke ved, hvad du skal sige? Hvad hvis du gør noget akavet og folk griner af […]

Krisen, der begyndte med en hjernerystelse.

Kriser kommer ind i vores liv, uanset hvordan vi måske forsøger at undgå dem. De er foruroligende, uønskede oplevelser eller begivenheder, der tager os ud af vores komfortzone. Kriser resulterer typisk i en form for tab. Selve karakteren af krisen er i modstrid med vores kerneværdier sikkerhed og forudsigelighed, som på et øjeblik ser ud […]

5 Coach Spørgsmål – der kan ændre dit liv.

Livet er fyldt med små spørgsmål:   Hvad skal jeg have på til mit møde? Hvad er der til frokost? Skal jeg tage S-tog, cykel eller bilen? Små spørgsmål er vigtige, da de letter dagligdagen. Problemet er, at de fleste mennesker ikke ofte nok tager sig tid til at stille de store spørgsmål. De rigtige […]

Panik Anfald? – “I dag vælger jeg livet!”

Mange mennesker tror, de er nødt til at håndtere panikanfald resten livet. Desværre er der nogen der tror, at det altid skal være en del af deres virkelighed. Farvel panikanfald. Det kan være det ikke helt er dit første, eller værste, panikanfald . Måske er du blevet bedre til at ‘håndtere det’. Dit liv er godt […]

Strees – hjælper mindfulnessApp?

Virker mindfulness? Millioner verden over bruger mindfulness meditation mobile app, men virker de? Ny forskning viser, at det gør de og at de kan reducere kroppens respons på biologisk stress.   Hvad siger undersøgelsen? En undersøgelse ledet af et Carnegie Mellon Universitet, kommer frem til at især en del af mindfulness-interventioner har en vigtig påvirkning […]

Omsorgssvigt, er det dig?

7 tegn på at du er vokset op i følelsesmæssig forsømmelse. Omsorgssvigt er både enkel i sin definition og kraftig i dens virkning. Det sker, når dine forældre ikke reagerer nok på dine følelsesmæssige behov, mens de opfostrer dig. Omsorgssvigt er en usynlig og måske glemt barndomsoplevelse. Men hvis det er ubearbejdet, kan det hænge over dig som en […]

Fyret – undgå de 7 trin, og kom ovenpå.

Saboterer du dig selv? ”Du er fyret!” Det er i sig selv et chok og vil ofte føles som en afvisning. Den økonomiske del er i sig selv en udfordring, men de psykologiske påvirkninger ved en fyring kan være svære at håndtere. For det første har rigdom og status altid været magtens symboler. Derfor kan tabet af […]

Coacher eller leder du dygtige medarbejdere?

Bemærkelsesværdig ledelse Uhh, man kan godt blive træt af at høre om andres succeshistorier. Alligevel gør det fordi det giver stor værdi, at tage ved lære af andres gode erfaringer. Frem for at spilde år på de samme fejl. Hør hvad Twitter grundlæggeren Jack Dorsey, siger om hans bemærkelsesværdige ledeslesfilosofi. Hans egentlige værdi er skabt […]

12 tips til overlevelse af personlig krise

Håndtering og overlevelse af personlig krise. Vi kan ikke undgå personlige kriser, men du har mulighed for at gøre den til din livs store og positive ændring, så det bliver en livsstil for dig. Vores livs rejse handler ikke kun om de destinationer, vi har nået. Vi er rundet af de mennesker, vi møder, de […]

Forstå budskabet og kom ud af angst

”Hjæææælp!” Angst og frygt er magtfulde følelser. Derfor enten hader vi dem, eller lader os styre af dem, så de forhindrer os i at følge vore drømme. Hvem kan lide følelsen af, at jorden brænder under os og synes det er skønt at være styret af en stærk trang til at flygte, eller rødme med […]