Relationer er afgørende! vi er programmerede til at skabe relationer med andre og vi har bogstaveligt talt brug for denne forbindelse for at overleve. HVEM du bruger din tid med, kan påvirke dit liv væsentligt. Faktisk næsten hver succesbog vil fortælle dig, at hvis du vil lykkes, skal du hænge ud med ligestillede og succesrige […]
Er du yderst følsom i forhold? Eller kender du nogen, der er yderst følsommme? Det er ikke kun en belastning for dig selv, men også for omgivelserne. Af og til reflekterer jeg over, om det er hvad chefer hentyder til, når de efterlyser en robust medarbejder. Hvad er høj følsomhed? Det kan defineres som akutte […]
Det er ikke kun en solnedgang, der er mere sublim, når vi deler øjeblikket med nogen. Ofte er det stærkere, når vi gør det uden, at vi siger et ord. Undersøgelse viser, at daglige oplevelser virkelig er sødere, når de deles. Hvorfor foretrækker vi egentlig at se en film ledsaget af en ven? Hvorfor går vi […]
Hele ugen har hun svært ved at fokusere på jobbet og uro er en konstant skygge. Nu vil hun ud af det ved at forstå årsagen. Det er lige her, de fleste løber panden mod en mur. Det vigtigste er at vide, hvordan du hurtigst muligt får det bedre. Det er hun enig med mig […]
Hvorfor går du op i hvad andre tænker om dig? Tag et øjeblik til atreflektere over dette: Hvorfor bekymrer du dig selv om, hvad andre tænker om dig? Du er en unik, begavet og speciel person. Det er en kendsgerning. Lad det være dit udgangspunkt og dit livsvalg. Her er et par tanker om, hvorfor du […]
Du vil gerne være mere dit autentiske selv. Og stoppe med at foregive at være en, du ikke er. Du vil også være ærlig mod alle, du møder. Det kræver én ting: ”Vid hvem du er? – og stå ved det. Selv om du her går imod Facebook kulturen, så vinder du dig selv. Blogs […]
”Du opnår ikke noget, du ikke har et mål for, og du kan ikke forbedre noget, du ikke har opnået.” Der er skrevet og fortalt meget om at sætte mål. Så det vil jeg ikke kede dig med at fortælle om, hvordan man sætter mål. I stedet vil jeg dele nogle grunde til, hvorfor det […]
5 måder at gøre enhver krise til en succesfuld mulighed Vi møder alle udfordringer i livet. Fra det øjeblik vi vågner om morgenen, kan der i løbet af dagen ske uforudset forhindringer. Derfor er det motiverende at kigge på, dem der har formået at vende en udfordring til en ny mulighed. Af den grund vil jeg […]
Mange er usikre på, hvad forskellen egentlig er på en coach og terapeut, og hvornår de skal vælge hvem. Her er nogle af forskellene mellem livs coaching og terapi og en grundlæggende vejledning for, hvornår hver tjeneste er passende. DEFINITION AF UDTRYK Terapi, kan være en længere proces, hvor en klient arbejder med at diagnosticere […]
Har du nogensinde tænkt på at coache dig selv? Det er en god færdighed at have, ikke mindst fordi du altid har dig selv ved hånden. Du kan især anvende selv-coaching, når du oplever en uventet ændring, overgang eller periode med usikkerhed. Gennem selv-coaching kan du tage kontrol over dine tanker og handlinger. Selv-Coaching kan være en […]
Hvorvidt en traumatisk begivenhed på det ydre ser mere eller mindre alvorlig ud er det afgørende, at du hurtigst muligt oplever følelsen af sikkerhed. Den naturlige reaktion på dette tab er sorg. Ligesom mennesker, der har mistet en elsket, går traume-overlevende gennem en sorgproces. Du finder det lettere at klare, hvis du vender dig mod […]
Emotionelle og psykologiske traumer skal tages alvorligt, så de ikke styrer dig resten af dit liv. Hvis du har oplevet en ekstremt stressende eller forstyrrende begivenhed, der efterlader der med en tilstand, hvor du føler dig hjælpeløs og følelsesmæssigt ude af kontrol, kan du have været traumatiseret. Psykologisk traume kan efterlade dig med gentagne forstyrrende […]