Afhængighed er når traumer styrer dine valg Ja, afhængighed er en vane, men ikke en svaghed. Den er ofte et symptom på dybereliggende traumer. For mange er afhængighed en måde at dulme smerte og undgå ubehagelige følelser. Men hvad sker der, når du begynder at forstå og arbejde med de traumer, der ligger bag? Lad […]
At sætte grænser er svært for de fleste. Du oplever måske, at du føler skyld eller angst, når du siger nej, eller du sidder med konsekvenserne og bagefter ærgrer du dig over, at du ikke sagde fra, du har følt dig udnyttet grundet din manglende evne til at sætte grænser. Det kan du bruge dage […]
Smerten ved at være en pleaser, kan også beskrive som et traume, der kan overvindes Måske genkender du, at du har svært ved at sige nej, at du konstant søger andres godkendelse, fordi du er påvirket af, hvad andre tænker om dig. Det kan også være du undgår konflikter for enhver pris, så er denne blog […]
Selvværd? Hmm…hvordan afgøre det? Selvværd kan være så udefinerligt, for hvordan måle det? Der er dog et nemt sted at få afklaring. Bemærk: ”Hvordan taler du til dig selv?” Især når du laver fejl. Det er en enkel måde til at afgøre: Hvordan du Værdsætter dig selv. Er stemmen positiv og støttende eller anklagende og […]
Personlig udvikling kan få dig ud af omsorgssvigt. Det kan hjælpe dig med at overvinde en fortid, hvor omsorgssvigt var mere naturligt end at børste dine tænder 2 x dagligt. De fleste erkende først omsorgssvigt sent i deres liv. De er dét mere chokerede og rystede over at erkende virkeligheden. Fordi omsorgssvigt er så dybtgående […]
3 Gode råd til Personlig Udvikling, fordi du er træt af at visse ting gentager sig. Det kan være, at du aldrig har oplevet at have succes med kærlighed, og frygter du igen skal igennem en masse smerte. Eller, at du hader når folk overtræder dine grænser. Især fordi det er så svært for dig […]
Angst og kontrol er perlevenner, men ikke den slags venskab, du er taknemmelig over at have. Læs hvordan du finder de rigtige at lege med. Kontrol er som et fornuftsægteskab For mange mennesker med angst er behovet for kontrol deres måde at sige: “Jeg har brug for stabilitet og forudsigelighed.” Det er et behov de […]
Styr dit liv i 2025 mod glæde, ro og harmoni. På en skala fra ro og bekymring til alvorlig angst kan du egenrådigt bestemme over graden af din sindstilstand. Ved at være obs på, at i det øjeblik du bekymrer dig, skal du skifte kurs. Altså, kun hvis du ikke vil forsætte med at styre […]
Angst: Fra Frygt til Frihed Det kan være du drømmer om at være angstfri, eller at du aldrig har overvejet, hvad din indre uro i virkeligheden handler om. Selv om det er nyt for dig at høre om, at du kan undgå angst og at du har magten til at styre din uro, før den […]
Parforhold der heler, findes det virkelig…? Vi har alle noget i bagagen, når vi møder kærligheden. Findes der noget smukkere end, når vi heler samtidig med at vi er sammen? Det kan være jalousi: Selv om din far forlod dig, kan du ved tillid slippe frygten for at din kæreste vil gøre det samme. Barndomstraumer: Hvor […]
Styr angsten – for når du kan styre angsten, kan du også forhindre den i at blive aktiveret. Føler du dig hæmmet af din angst i den hverdag, eller har du fået at vide, at du altid skal leve med angst, så læs om den ene ting her, som kan hjælpe dig med at komme […]
Sådan bliver du mere populær Måske er du klikket dig ind på bloggen, fordi du har set alle de fordele populære mennesker har. Det kan være du tænker, det er årsagen til, at de fik jobbet, har flere venner og har det sjovere i deres fritid. Det er dejligt at være populær. Og ikke kun […]