Angst? – sådan slipper du den helt

Angst – sådan slipper du den helt

Angstens snører strammer om dit sind, og du har prøvet kognitiv terapi som et middel til at løsne grebet. Men hvorfor har det ikke haft den ønskede effekt?

Lad mig fortælle dig, at der nogle gange er mere end øjet møder. Bag angsten kan der gemme sig et skjult traume, der kræver en mere dybdegående tilgang.

Når vores tanker får for stor magt

Kognitiv terapi er en anerkendt tilgang til at ændre negative tankemønstre, men nogle gange kan det virke som om, det ikke når til roden af problemet. Det kan være fordi, der er en skjult kilde til smerte, en hændelse fra fortiden, som har efterladt sine ar og påvirker din nuværende tilstand. Sagt på en anden måde, så sidder problemet i den følelsesmæssige del af hjernen.

Find nældens rod

Traumer kan skjule sig under overfladen og manifestere sig som angstsymptomer. Det kan være et enkeltstående traume eller gentagne oplevelser, der har efterladt et ar på din sjæl. Uanset formen kan det være en udfordring at identificere det. Især hvis det er blevet undertrykt som en overlevelsesmekanisme.

Det skjulte traume kan forstærke angstens virkning:

1. Uforløst Smerte: Det skjulte traume forbliver som uforløst smerte, der påvirker dine tanker, følelser og adfærd.
2. Symptomer: Angstsymptomer kan fungere som en påmindelse om det skjulte traume og udløse ubehagelige minder.
3. Forstærket Negativt Selvbillede: Traumer kan føre til en negativ selvopfattelse, hvilket yderligere forstærker angst og usikkerhed.
4. Hindring for Terapi: Kognitiv terapi kan ikke altid nå det dybe lag af et skjult traume. Hvis terapeuten ikke er opmærksom på dette, kan resultaterne være begrænsede.

Så, hvis kognitiv terapi ikke har givet de ønskede resultater, kan det være tid til at udforske det dybere. Det er min erfaring, at det ofte sker langt hurtigere fordi det følelsesmæssige ikke ukontrolleret skaber forhindringer . At arbejde med en terapeut, der er specialiseret i traumehåndtering, kan hjælpe dig med at identificere og bearbejde det skjulte traume. Det kan være en udfordrende rejse, men til gengæld den kan føre til en dyb og varig helbredelse.

Du er ikke alene på denne rejse. Hvis angsten har rødder i et skjult traume, er det en mulighed for at tage fat på det, bearbejde det og finde en vej mod frihed. Husk, at selv i de mørkeste stunder er der lys og håb.

Med støtte og forståelse fra Liv

Hvis du kan genkende din egen situation

er du velkommen til at kontakte mig