Tag Archive for: Er ferien en prøvelse for dit forhold?

Derfor udfordrer ferien dit forhold – og hvordan I undgår feriekrisen

0 Kommentarer/i , /af

Derfor udfordrer ferien dit forhold – og hvordan I undgår feriekrisen.

“Mange par oplever konflikter i ferien, fordi forventningerne er forskellige. Det kan føre til feriekrise i forholdet, hvis man ikke taler åbent om det – forinden.

Du tænker måske: ”Ferien burde være den tid, hvor vi endelig kan nyde hinanden. Og når det ikke er tilfældet, begynder du at tænker: Passer vi så overhovedet sammen?

Hvis du oven i købet har lært, uenighed er et faresignal for dig, så kan det bremse dig i at løse det.

Derfor opleves det for mange som en skilsmisse, når uenighederne er en stress-test for forholdet.

Hvorfor sker det først i ferien?

Fordi det, vi har skubbet til side i hverdagen, pludselig står lysende klart, når vi har tid

Både forventninger og hinanden – hele dagen!

Få styr på de tre hyppige ferie-konflikter, så er du godt på vej , når du også ved, hvordan i kan håndtere dem:

Typiske konflikter i ferien – og hvordan I håndterer dem

1.Uenighed om planlægning og tempo i parforholdet

“Hvad skal vi lave i dag?” Den ene vil slappe af ved poolen med en bog, den anden vil ud og opleve alt på én gang. Forskellige ferieforventninger skaber hurtigt gnidninger.

  • Den spontane partner føler sig kontrolleret.
  • Den planlæggende partner føler sig ignoreret.
  • Begge føler sig misforstået.

Tip: Lav en “din dag / min dag”-model

hvor I skiftes til at bestemme dagens program – eller find kompromiser, hvor begge får lidt af det, de ønsker.

2. Økonomiske konflikter i ferien

Ferieudgifter kan hurtigt blive en stressfaktor, især hvis I har forskellige forhold til penge og i hver især tænker: “Skal vi virkelig bruge penge på dét?” –

  • Den ene vil forkæle sig selv – “vi er jo på ferie!”
  • Den anden bekymrer sig om budgettet og fremtidige regninger.
  • Diskussioner om restaurantvalg, shopping og aktiviteter kan eskalere.

Tip: Lav et fælles feriebudget hjemmefra

Afdæk herefter i ferie-budgetet, hvor der er plads til spontanitet – og hvor der skal holdes igen.

3. ‍Mangel på nærvær og følelsesmæssig afstand”

“Du er her, men du er ikke rigtig her” – Mangel på nærvær

Ironisk nok kan ferien afsløre følelsesmæssig afstand. Når hverdagen ikke længere distraherer, mærker man tydeligere, hvis forbindelsen halter.

  • Den ene føler sig overset, måske fordi den anden er på mobilen.
  • Små irritationer bliver symboler på større problemer.
  • Tavshed kan føles tung, ikke fredelig.

Tip: Aftal “skærmfri tid” og lav små ritualer for nærvær – fx en daglig gåtur, hvor I taler om noget andet end logistik og planer.

Feriekriser er ikke farlige – de er vigtige

Feriekonflikter betyder ikke, at I er forkerte for hinanden. De betyder, at I har noget vigtigt at lytte til – i dig selv og i hinanden. Når du tør se på det, der skaber afstand, kan du nemmere finde vejen tilbage til nærhed.

Parterapi kan være en hjælp, hvis ferien har afsløret følelsesmæssig afstand eller kommunikationsproblemer.

Har I brug for støtte til at forstå hinanden bedre – og finde ind til det, I længes efter? Så er parterapi en kærlig investering i jeres forhold. Læs om parterapi

Par i konflikt under ferie

Klar til at slippe fortiden og finde tilbage til dig selv?

Du behøver ikke kæmpe alene. Hvis du længes efter at slippe gamle mønstre og finde fornyet tro på dig selv – og på jeres forhold – så er du velkommen til en gratis og uforpligtende samtale.

Sms 27 48 04 26 eller Eller Book en gratis, afklarende samtale på 15 minutter – direkte her:  

Det første skridt mod forandring er at række ud. Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Er ferien en prøvelse for dit forhold? – 3 skjulte grunde til feriekrise i parforholdet

0 Kommentarer/i , /af

Er ferien en prøvelse for dit forhold? – 3 skjulte grunde til feriekrise i parforholdet.

Mange par oplever ferie og parforhold er et udfordrende makkerpar i de uger. Især flere konflikter i ferien, fordi gamle mønstre og uforløste følelser kommer op til overfladen. Det kan føre til feriekrise i forholdet.

Hvorfor bliver ferien en krise i parforholdet?

Der er flere grunde til at ferie bliver en prøvelse for mange parforhold.

Nå den faste rutiner fjernes, skal I dagligt kunne blive enige om, hvad i vil lave og i hvilket tempo. For andre er det økonomiske konflikter: “Skal vi virkelig bruge penge på det?” versus: “Det er jo ferie”.

Du oplever måske mangel på nærvær. Forde de digitale medier har skabt afhængighed hos mange, som er en relations killer.

Her vil jeg dog gå lidt mere til roden af problemet og give dig …

 3 Skjulte grunde til konflikter i ferien

Du tænker nok, at ferien burde være den tid, hvor I kobler af, nyder hinanden og skaber minder. I stedet blusser den ene konflikt efter den anden op. Og det har du til fælles med mange par. At ferien i stedet bliver en tid med konflikter, skuffelser og følelsesmæssig afstand. Hvorfor?

Her er de tre dybere grunde – se de løbende tip og konkrete løsninger til de enkelte udfordringer.

  1. Fortidens mønstre og feriekriser

Hvis fortidens stadig begrænser dig vil de gamle mønstre følge med i kufferten

Selvom du fysisk rejser væk, følger de gamle vaner og uforløste konflikter med. Ferie fjerner hverdagens distraktioner, og pludselig står vi ansigt til ansigt med det, vi normalvis prøver at undgå. Hvis vi så også er væk fra det ukendte og trygger, er vores nervesystem på overarbejde, hvilke giver os kort snor.

Det kan være reaktioner på helt enkle ting:

– Måske har I tidligere haft dårlige ferier, og kroppen husker det.

– Ubevidste forventninger fra barndommens ferier (eller mangel på dem) kan skabe spændinger.

– Når vi endelig har tid sammen, opdager vi måske, hvor langt vi er gledet fra hinanden.

Tip:

Derfor kan det være en god idé at lave  en “forventningssamtale” inden ferien. Hvis i ikke nåede det forinden, så tag snakken i aften. Find et dejligt sted, hvor i er afslappede.

Tal åbent om, hvad I hver især håber på – og frygter. Det skaber klarhed og forebygger misforståelser. Afsæt maks ½ time så i ikke ender ud i et skænderi.

Fasthold: Dette er en Ferie-forventnings-samtale.

 

  1. Tilknytning og følelsesmæssig afstand i ferien

Ferier betyder ofte mere tid sammen – og det kan aktivere gamle sår, der blusser op, når  nærhed føles farligt. Hvis en af jer (eller begge) har en utryg tilknytningsstil, kan det føre til:

  • – Overreaktioner på små konflikter.
  • – Behov for afstand eller kontrol.
  • – Følelsen af at blive kvalt eller forladt – selv i små situationer.

Tip:

Hjælp hinanden kærligt med at “regulere” hinanden. Når én bliver urolig, kan den anden hjælpe med at skabe tryghed – ikke ved at løse problemet, men ved at være nærværende og rolig.

Brug (kun jeg) sætninger som: “Jeg mærker uro i denne situation – vil du have et kram eller lidt ro?”

 

  1. Perfektionspres og urealistiske ferieforventninger

Forventningspres og illusionen om “den perfekte ferie” får vi rigeligt af også under ferien. Instagram og samfundets fortællinger om “drømmeferien” lægger et enormt pres. Vi tror, vi skal være lykkelige, afslappede og forelskede – hele tiden. Det skaber:

  • – Skuffelse, når virkeligheden ikke matcher idealet.
  • – Skyldfølelse over at være frustreret eller ked af det.
  • – Konflikter, fordi vi føler os forkerte.

Tip:

Giv plads til det uperfekte. Aftal, at ferien ikke skal være perfekt – den skal være ægte. Lav plads til både grin, stilhed, irritation og nærhed. Det er netop det, der gør ferien menneskelig.

Parterapi kan være en hjælp, hvis ferien har afsløret følelsesmæssig afstand eller kommunikationsproblemer.

Læs mere om hvordan parterapi kan hjælpe dig med at håndtere feriekriser og styrke jeres forhold.

Kærligst Liv

Er du klar til at slippe fortiden og finde tilbage til dig selv?

Du behøver ikke kæmpe alene. Hvis du længes efter at slippe gamle mønstre og finde fornyet tro på dig selv – og på jeres forhold – så er du velkommen til en gratis og uforpligtende samtale.

Sms 27 48 04 26 eller Eller Book en gratis, afklarende samtale på 15 minutter – direkte her:  

Det første skridt mod forandring er at række ud. Jeg glæder mig til at høre fra dig.