Hvordan får jeg et langvarigt forhold?

Måske synes du aldrig du har haft et godt forhold…

hvordan pokker skal du så kunne få et langvarigt forhold?

Vi har vel alle en flig af, den indstilling, at vi håber på, at tingene bare ordner sig af sig selv.

Eller at du overvejer om du er i det rette forhold.

Forestil dig, at selvstændige virksomhedsstartere siger til hinanden: “Nå, nu hvor vi har startet virksomheden, behøver vi ikke snakke mere om det?”

Lad dig inspirere til at komme i gang allerede i dag, start med at erkende, hvad du egentlig længes efter.

1. Relations taknemmeligheds liste

Først og fremmest: Nej, et forhold behøver ikke at være besværgeligt.

Start med at kommunikere ‘noget om dig‘ lige så let og dansende som sommerfugle, der sværmer rundt omkring.

Og nu vil jeg foreslå dig at handle, først for dig selv, ved at skrive en forholdstaknemmelighedsliste

Jeg er så glad for og taknemmelig over at jeg… “… er sammen med en kæreste der respekterer mig, viser omsorg. holder vores aftaler…”

Gør det lige nu, på mobilen, hvis det er det eneste skrivbart du har.

At sætte tid af til at udvikle en taknemmelighedsliste over dit imaginære eller virkelige forhold,

vil inspirere dig til at lære dine ønsker at virkeliggøre dem.

NB: Hvis du er i et forhold, kan i gøre det mere spontant og skiftes til at nævne 5 ting i er taknemmelig over i jeres forhold. Det var en leg, jeg lavede med min nye kæreste.

Hvis det virker bedre, kan I forinden hver især nedskrive, hvad i er taknemmelig over hos den anden.

 

2. Antag positive hensigter

Når du bemærker ubehag i en samtale med din partner eller måske i din partners handlinger:

Før du tager affære og reagerer, skal du bruge et øjeblik på at udforske andre forklaringer på din partners handlinger.

Det bedste vil være at interviewe din partner forinden. Spørg ind til, hvad din partner forestiller sig dette vil kunne løse eller gøre.

På den måde vil du bedre kunne rumme, at du føler dig såret, vrede eller frustreret.

Det føles godt at kunne se, at din partner forsøger at løse et problem eller nå et fælles mål på den måde.. Og forstå, at hensigten ikke var ‘ligegyldighed’. .

Jeg har flere gange taget mig selv i at være indigneret over noget min kæreste gør og derefter blive paf over, hvad der var hans motiv, når jeg først spørger ind til hvad motivet var.

3. Sæt personlige grænser

Tag en opgørelse over den måde, du etablerer og vedligeholder grænser i dit forhold.

Kommunikerer du dine grænser på en sund og effektiv måde?

Eller holder du dine følelsesmæssige reaktioner tilbage, så det er noget han skal gætte sig til?

Kort sagt udtrykker du dine grænser før, efter eller under de øjeblikke, hvor din partner har overskredet nogle?

Brug derefter “jeg”-udsagn til at give indsigt i virkningen af nylige begivenheder på dine grænser, følelser og værdier. Brug humor til at hjælpe med at sprede spændte øjeblikke med din partner.

Det allervigtigste er at du deler dem. Min indikator på, om det er noget der er vigtigt at dele med ham er, når jeg mærker, jeg begynder at tage afstand til ham, ikke kryber ind til ham om natten. Så ved jeg, at noget spærrer for at kærligheden kan flyde.

Rådgivning gjorde forskellen

Mange får et nyt liv gennem individuel rådgivning og parrådgivning.

En kvinde kom til mig efter mere end 40 års ægteskab: “Hun var så rasende på manden!”

Da vi stille og roligt, i hver session, fik travlet de væsentligste grunde dertil op, gik hun efterfølgende hjem.

Hun skabte en god stund og så brugte hun kærlig kommunikation med manden se https://livjohns.dk/blog/3-hyppige-parforholds-problemer/

Efter 5 sessioner blev hendes ægteskab som nyt igen.

Hun fastholdt fokus på sig selv UDEN at kritisere manden.

Pludselig ville han godt være med til at udvikle et bedre ægteskab.

Tidligere havde han nægtet at snakke om tingene, fordi  han følte hun kritiserede ham

Kan i ikke bare gøre det selv?

Terapi kan være nødvendigt for at begynde helingsprocessen og opdage nye måder at forholde sig til din partner og dig selv på. Under alle omstændigheder er det smartere at investere i 3-5 sessioner, frem for at famle i blinde mod afgrunden de næste par år

I et trygt rum skaber i, i fællesskab,  en vej, der er bedre at gå sammen.

Det kan være øvelser, der opleves mere givende og udviklende så du og din partner indøver nye færdigheder.

Hvordan vil det være for dig, at enkle forholdsbeslutninger og tips

genopliver forholdet fra anstrengt til legende og let?

 

God rejse fra Liv

Vil du gerne have et langvarigt forhold?

Du kan kontakte mig på:
Instagram livjohns17
via hjemmeside www.livjohns.dk

Book nemt
27 48 04 26
✉️ johns@livstrivsel.dk