Hvornår er det tid til at overveje at gå i parterapi? Det er i sig selv et stort spørgsmål.

Her får du forskellige overvejelser til at søge hjælp, og hvorfor det ikke er en god idé at udsætte en løsning af jeres udfordringer

Parterapi: Hvad er det, og hvordan virker det?

Parterapi er en form for terapi, hvor en parterapeut arbejder med et par for at forbedre deres relation.

Formålet er at i får hjælp til at:

• kommunikere bedre,
• opbygge tillid og forståelse
• at tackle udfordringer i forholdet

Parterapi kan også hjælpe par med at forbedre deres intimitet og seksuelle relationer.

Jeg  anbefaler at møder mig på regelmæssige basis. Mange par starter med et forløb på 5-10 gange. Herfra får i muligheden for at se om i har fået løst jeres udfordringer.

Jeg lytter til hver partner og hjælper jer med at identificere jeres individuelle behov og bekymringer.

Min rolle er at hjælpe jer med at arbejde sammen for at opbygge et sundt og lykkeligt forhold.

Hvordan får i hjælp i parterapien

Jeg anvender forskellige teknikker til at hjælpe jer med at nå deres mål.

Eksempelvis ved at give jer kommunikationsteknikker, der lærer jer at lytte til hinanden og udtrykke sig på en konstruktiv måde.

Herunder får i identificeret og tacklet underliggende problemer, som kan påvirke relationen.

Ud over psykoterapeutiske teknikker, bruger jeg elementer fra traumeterapien, fordi det ofte er voldsomme hændelser, der skaber de største forhindringer.

Hvornår er det tid til at overveje parterapi?

Der er flere situationer, hvor parterapi kan være gavnligt. Her er nogle tegn på, at det kan være tid til at overveje parterapi:

1. Kommunikationen er brudt ned.

Hvis I har svært ved at kommunikere på en positiv og konstruktiv måde, kan det være tid til at overveje parterapi. Hvis I ofte ender i skænderier eller undgår at tale om bestemte emner, kan en parterapeut hjælpe jer med at lære at kommunikere mere effektivt.

2. Der er problemer med tillid.

Hvis der er problemer med tillid i jeres forhold, kan det være tid til at overveje parterapi. Tillid kan være vanskelig at genopbygge, men parterapi kan hjælpe jer med at identificere årsagerne til jeres mistillid og arbejde sammen for at opbygge et sundt fundament for jeres forhold.

3. Der er problemer med intimitet og seksualitet.

Hvis der er problemer med intimitet og seksualitet i jeres forhold, kan det være tid til at overveje parterapi. En parterapeut kan hjælpe jer med at identificere og tackle underliggende problemer, der kan påvirke jeres intimitet og seksualitet, og hjælpe jer med at opbygge en mere tilfredsstillende og intim relation.

4. I oplever store ændringer eller udfordringer.

Hvis I oplever store ændringer eller udfordringer, som kan påvirke jeres forhold, kan det være tid til at overveje parterapi.

 

Tillykke med, at i er kommet så langt…

bare det at i læse denne artikel, fortæller mig at i er positivt indstillede til at løse udfordringerne i jeres forhold.

I er velkommen til at tage uforpligtende kontakt og få en gratis indledende samtale

Kærligst Liv