Angst – hvad skyldes det?

Der findes mange grunde til angst. En del klienter kommer til mig med angst, der er opstået af store livstemaer, de aldrig helt har fået håndteret.

Når de får mulighed for at udtrykke de dilemmaer livstemaerne aktiverer letter angsten, der nu giver dem mening. Det sker ofte inden for  5 sessioner, og de får det mærkbart bedre, hvis ikke de er helt ude af angstens vedvarende klør igen.

En anden del af mine klienter kommer med en specifik form for angst, der er opstår som følge af at have oplevet voldsomme hændelser. Det kan være et enkeltstående traume, som f.eks. en bilulykke eller et overfald, eller det kan være gentagne traumatiske oplevelser som i tilfælde af langvarig vold eller misbrug.

Denne 24 årige unge mand kom med et barndomstraume, som forhindrede ham i det liv han ønskede at leve. Han siger:

 

Jeg var vant til, fra tidligere psykolog, at vi kun analyserede og ‘pyntede’ lidt på tingene: “Så slemt var det nok heller ikke.”

Men det var slemt, at jeg blev svigtet i den grad jeg gjorde. Jeg blev overladt til mig selv som ganske lille. Liv har holdt mig fast ved hendes direkthed. Hun så jeg blev forvirret. Hun efterlod mig ikke ‘Rundt På Gulvet’ – følelsesmæssigt. Hun hjalp mig altid op på benene, så jeg kunne stå på gulvet. Det var altid med den følelse, jeg gik fra en session.

Nu har jeg fået det fantastisk.” læs resten her

–

Angst – hvad skyldes det?

Kendetegnene ved  angst kan variere fra person til person, men der er nogle fælles træk, der ofte optræder:

1. Intense og vedvarende angstsymptomer: Personer med posttraumatisk angst oplever ofte intens angst, der varer ved over tid. Dette kan inkludere følelser af frygt, nervøsitet, rastløshed eller konstant bekymring.
2. Genoplevelse af traumet: En person med posttraumatisk angst kan opleve gentagne og ufrivillige erindringer eller flashbacks af det traumatiske hændelse. Disse genoplevelser kan være meget forstyrrende og kan udløses af specifikke situationer, steder eller stimuli, der minder om traumet.
3. Undgåelse af traumeminder: For at undgå smertefulde minder og traumatiske genoplevelser kan personer med posttraumatisk angst forsøge at undgå situationer, steder eller mennesker, der minder dem om traumet. Dette kan føre til en indsnævring af deres daglige liv og begrænsninger i deres aktiviteter.
4. Fysiologiske reaktioner: Posttraumatisk angst kan også ledsages af fysiske reaktioner som hjertebanken, åndedrætsbesvær, svedtendens, rysten eller ubehag. Disse symptomer kan forekomme som reaktion på minder om traumet eller som en generel tilstand af øget spænding og alarmberedskab.

Kom ud af traumet

Forbindelsen mellem traumer og angst er kompleks. Et traume er en overvældende oplevelse, der kan forstyrre en persons normale evne til at håndtere stress og frygt. Når traumeret ikke bearbejdes eller forbliver ubehandlet, kan det resultere i vedvarende angstsymptomer og udviklingen af posttraumatisk angst.

Traumer kan føre til aktivering af det sympatiske nervesystem, der er ansvarligt for kamp-eller-flugt-responset. Dette kan medføre fysiske symptomer som øget hjertefrekvens, hyperventilation og muskelspændinger. Aktiveringer kan også udløse panikanfald, hvor personen oplever pludselige og intense angstanfald med symptomer som hjertebanken, svedtendens, åndedrætsbesvær og følelsen af at miste kontrollen.

Nu har han det godt igen

den unge mand, jeg beskrev i starten viser, at der er veje ud af traumer. Derfor er det så afgørende, at du har en oplevelse af, at det er muligt, at komme helt ud af angsten. Idet han mødte den lille dreng, der kæmpede med at føle sig tilintetgjort og uønsket, kunne han også blive den voksne mand han jo reelt set var blevet. Det var fantastisk at se en ung mand folde sine vinger ud og tage sin plads i livet.

God rejse ud af angsten og husk at det er muligt!

Kærligst Liv

 

Hvis du har lyst til at høre mere,

kan du overveje en gratis 20 min. afklarende samtale