Hvad er angst?

Alle mennesker kender til at føle angst eller være bange ind i mellem.

Føler du at angste gør det svært og du bekymrer dig så meget, at du har svært ved at glæde dig over noget,

så kan det være en gid idé for dig selv at få hjælp til at komme ud af angsten.

Det hedder også generaliseret angst.

Generaliseret Angst symptomer

Generaliseret angst er karakteriseret ved, at det ikke omhandler én bestemt ting eller situation. Det kan udløses i mange forskellige sammenhænge.

Ved generaliseret angst er kroppen i en tilstand af konstant alarmberedskab, hvilket ofte vil påvirke søvnen, koncentrationen og den generelle evne til at komme godt igennem dagen.

Hvis du er ramt af angst, vil du føle dig anspændt og have mange bekymringstanker. Nedenstående kan de se de 7 symptomer, der typisk definerer om du har angst og i hvilket omfang.

Har du ofte symptomer som:

Følt dig nervøs, ængstelig eller anspændt

Ikke kunnet holde op med at bekymre dig eller ikke kunnet styre din bekymring

Bekymret dig for meget om alt muligt

Haft svært ved at slappe af

Været så rastløs, at du har haft svært ved at sidde stille

Haft let ved at blive sur eller irritabel

Været bange, som om noget frygteligt kunne ske

Bemærk, at der er forskel på om du svarer:

Slet ikke

Flere dage

Mere end halvdelen af dagene

Næsten hver dag

Ifølge de internationale behandlingsretningslinjer er evidensbaseret psykoterapi den bedste behandlingsform, når det kommer til angst.

Jeg har angst – hvad så nu?

Viser ovenstående symptomer dig, at du højst sandsynligt lider af generaliseret angst, kan jeg hjælpe dig.

Vi kan tilrettelægge et forløb, hvor vi arbejder med din angst på en måde, så du både forebygger, og gør den lettere at leve med i hverdagen.

Dernæst… ved at undersøge, hvad tidligere hændelser har lært dig om angst, vil angsten potentielt forsvinde, når du har fået ro på nervesystemet igen – dette skyldes traumeterapien store indsigter.

Har du angst, er der stor forskel på, hvor hurtig du bliver angsten kvit. Om det er inden for 5 sessioner, eller det tager længere tid.

Med målrettet arbejde kan det sagtens lade sig gøre, og jeg har hjulpet mange angstramte før dig.

Hvad er angst?

Alle mennesker kender til at føle angst eller være bange ind i mellem.

Generaliseret Angst symptomer

Find ud af om du har angst

Har du ofte symptomer som:

Bemærk, at der er forskel på om du svarer:

Ifølge de internationale behandlingsretningslinjer er evidensbaseret psykoterapi den bedste behandlingsform, når det kommer til angst.

Jeg har angst – hvad så nu?

Liv Johns

Referencer

Om Liv Johns

Liv Johns, inspirator, psykoterapeut, parterapeut, coach, kvinde og bonusmor!

Follow us on Facebook