Hvad er Somatisk terapi?

Somatisk terapi, vil sige at kroppen inddrages i helbredelsen.

Ordet “somatisk” stammer fra det græske ord “soma”, som betyder “levende krop”.

Det er en holistisk form for terapi, der er funderet i forholdet mellem sindet og kroppen.
Tre årtier af forskning inden for neurobiologi, psyko-neuro-immunologi og andre medicinske felter har vist forbindelsen mellem sindet og kroppen. Hjerne videnskab og fremkomsten af billeddannelsesteknologi har gjort det klart, hvor legemlig sindet er. Sindet eksisterer gennem hele kroppen.

Fordele ved somatisk behandling

Somatisk behandling tilbyder en række fordele. Det reducerer ubehag, belastning og stress i kroppen. Det transformerer negative følelsesmæssige oplevelser, skaber en større følelse af Selv, skaber modstandskraft og byder på håb.

Hvorfor somatisk oplevelse?

Hensigten er at vække den visdom, der ligger inde i kroppen. Desuden lærer du, hvordan du får adgang til kroppen som en ressource.

Stress, depression, angst, traumer, forholdskonflikter er problemer, der findes både i kroppen og i sindet – så kuren skal også involvere begge dele.

Forskellen på den og traditionel terapi:

Traditionel terapi engagerer sindet på udkig efter indsigt gennem at tale og fortælle historien. Selvom dette er vigtigt, er det ikke hele billedet.

Vi lever vores liv i vores kroppe og oplever verden gennem vores fem sanser. Vores nervesystem er mægleren og registrerer vores reaktioner på livets begivenheder i vores kropssystemer. Terapi, der ikke involverer de oplysninger, som kroppen tilbyder, går glip af  vigtig visdom.

Din krop er der, hvor dine følelser bor, dine tanker forekommer, din sjæl bor, og din visdom opholder sig. Det er en pålidelig ressource, allieret og vejleder. Du skal bare lære at lytte til det – lære af det og elske det.

Hvordan adskiller somatisk terapi sig fra almindelig terapi?

Somatisk terapi involverer bevidsthed i øjeblikket og udforsker kropslige spændinger, gestus og krops fornemmelser gennem en kombination af bevidsthedsdialog og sansning. Gennem forbindelse og lytte til de meddelelser, der transporteres i kroppen, ledes du til valg, der understøtter din bevægelse med mere lethed og frihed i deres liv. Det er egentlig at blive den fulde version af dig selv.

Følelser er en komplet begivenhed

Selvom følelser synes at være mere ’æteriske’, har vi hverken følelser eller tanker separat fra vores krop. Ligesom vi føler fysisk smerte, når vi lægger vores hånd på en varm komfur, er følelser fysiologiske begivenheder. Græd involverer tårer, lyde og ændringer i vejrtrækningsmønstre. Undertiden når vi er ved at græde eller vil stoppe med at græde, kan vi stramme musklerne i vores ansigt og hals og begrænse vores vejrtrækning til at holde tårerne tilbage. Vi føler en “klump” i vores hals eller en tæthed i vores kæbe. Dette er nogle af fornemmelserne af sorg og sorg. Vores hjerte banker måske af frygt, når vi står op for at holde en tale eller afgive en meddelelse, eller måske bliver vores mund meget tør.

Jeg hjælper dig med at forbinde fornemmelser med følelser. Det giver dig et udvidet følelsesmæssigt ordforråd og du får mulighed for bedre at navigere i op- og nedture i deres liv.

Kroppen kender følelser anderledes end sindet

For eksempel er depression i sindet ofte en følelse af håbløshed og hjælpeløshed. I kroppen vises det som vægt og pres. Sammen bringer de et fyldigere billede af klientens følelsesmæssige oplevelse og dens virkning på deres liv. Kroppen har spor, der kan lede vejen ud.

Er du nysgerrig for at høre mere kan du kontakte mig her  Kontakt