Indlæg

Sov roligt om natten – få styr på Corona frygten med online terapi

Når den kollektive frygt er aktiveret, bliver den enkelte presset.

Corona pandemi har en tendens til at øge den slumrende angst. Endnu være er det hvis angst i forvejen er en udfordring.

Hvis du vil lære at håndtere den, vil jeg anbefale dig at søge hjælp hurtigst muligt. Og her kan online terapi være en overskuelig og effektiv løsning.

Hvad går online ud terapi på?

At få online terapi eller coaching, betyder at kommunikationen er den samme. Det er kun kommunikationsformen, der er anderledes end på traditionel vis.

Ved traditionel terapiform menes der personligt fremmøde. Dette kan være angstprovokerende for nogle. Fordi mange har svært ved at skulle dele personlige tanker og følelser i fysisk samvær med en coach eller terapeut.

Hvad kræver online terapi:

Det eneste det kræver er blot, at du har en ok internetforbindelse. Desuden et webcam som alle smartphones og bærbare er integreret med.

Online terapi er nemt

Desuden har jeg sikret, at din online terapi via video foregår på en krypteret platform, så du modtager sikker terapi el coaching.

Du vil modtage et link, som du blot skal trykke på.

Det er altså ikke nødvendigt at downloade apps eller programmer.

Mine online erfaringer.

I forvejen har jeg særdeles gode erfaringer med at hjælpe mennesker ud af angst i det fysiske fremmøde. De er forsat lige så gode, når jeg hjælper online.

Online terapi kan gør det lettere at kommunikere i en svær situation. Fordi det vil styrke og træne dig i at kommunikere dine tanker og følelser, frem for at skjule dem. Så det er en også en stor hjælp, hvis du ikke kan eller har mod på at mødes med fysisk.

Når angst og stress besværliggør hjælpen

Det er paradoksabelt, når det kræver noget ekstra at få hjælp. For vi mangler netop overskuddet i en sådan situation. Det kan også være  angsten eller stressen overaktiveres. Med online terapi undgår du transporttiden, at finde børnepasning, smittefare, klaustrofobi, eller andre fobier, der naturligt aktiveres.

Det kan føles så uoverskueligt at skulle kaste sig selv ud i grænse-overskridende situationer. For mange betyder det desværre de ikke får den fornødne hjælp i tide.  Derfor er online terapi løsningen for dig, der ønsker et godt liv fra nu af, og ikke har lyst til at bruge mere tid på at blive ædt op af angst.

Hvorfor er hjælpen mod angst effektiv?

Jeg arbejder ikke kun med den kognitive forståelse. Langtidseffekten er ikke god nok. Fordi den mentale forståelse er ikke nok til at skabe ro og fjerne angsten. Derimod støtter jeg dig i at få reguleret hele dit nervesystem.

Og derfor hjælper jeg som regel mennesker ud af angst inden for 5 sessioner.

3 afgørende temaer ud af angst…

  • hvad aktiverer den?
  • hvad kan du gøre, når og hvis angst opstår?
  • hvordan kan du berolige dig selv hurtigst muligt

Undersøgelser viser, at online behandling af angst er lige så effektivt, som fysisk fremmøde.

Få hjælp til følgende temaer

Jeg har også gode erfaringer med nedenstående temaer. Princippet er ofte det samme som beskrevet ovenfor.

  • Stress
  • Angst – eksamensangst – præstationsangst –
  • Vrede
  • Sorg
  • Ensomhed
  • Personlig udvikling – relationsproblemer – udviklingstraumer
  • Problemer i parforhold – dating
  • Depression i mildere grad

Jeg ser frem til at møde dig,

Du kan sms’e med det samme på 27 48 04 26, eller maile:  johns@livstrivsel.com

Sov roligt om natten – få styr på Corona frygten med online terapi