Det kan være svært at forestille sig at Video terapi, kan være lige så effektivt som fysisk 1:1

Han brugte den sidste mulighed, online terapi. Frygten for at blive smittet og samtidig sidde fast i et karriere-dilemma, gjorde det nødvendigt at få hjælp. Det viste sig, at et traume årtier tilbage, lå  konstant og aktiverede stress. Nu var bægeret fyldt.

Som i det her tilfælde, hvor min klients behov for hjælp betyder mere end måde det sker på. Bliver det tydeligere at  formen har mindre betydning. Også selv om det er online terapi, og som her online psykoterapi.

Det er oftere dilemmaet mange sidder med:

”Vil du forsat udsætte din livskvalitet, eller vil du bare have et bedre liv her og nu?” Og søge hjælp.

Online terapi betyder ofte hurtig eller hurtigere hjælp.

Andre er blevet træt af at kæmpe og når det går op for dem, er selv hjælpen den mest afgørende.

Hvor store temaer kan man arbejde med i online terapi?

Mange afholder sig fra hjælp, ikke kun forårsaget af den stigmatisering, det stadig er for visse, men lige så ofte fordi de ikke tror, det er lige så effektivt med online terapi, som ved fysisk fremmøde.

Vi havde kun snakket 10 min. Da jeg finder ud af, at et af de hyppigste traumer, en tidligere sygdoms-historie, er på spil. Det forårsager flere daglige angstanfald ingen kan hjælpe ham med, da det starter i 1. klasse. Han fortæller den første gang om , hvor omfattende en påvirkning det har fået på hele hans liv. Han lærte at isolere sig, så det oplevedes som social fobi. Den første gang opbygger vi bare ressourcer for at undgå re-traumatisering. 

Han er et eksempel på, at der er ubegrænsede muligheder for online hjælp.

Hvis ikke der er tale om en så alvorlig diagnose, at man har trukket så sig langt væk og ikke længere kan kommunikere verbalt, er der mange fordele

For min klient opleves det tydeligt som en fordel, at han kan sidde derhjemme i egne trygge omgivelser.

Og for ham blev det muligheden for overhovedet at opsøge hjælp, ellers ville det opleves som for farligt

Til sidst vil jeg tilføje noget mere omkring angst.

En hyppig årsag til jeg bliver opsøgt, er angst!

Ud over den mere generaliserede angst, som hans sygdomsangst, er der mange der opsøger mig med eksamensangst og præstationsangst.

Som regel får klienterne hjælp indenfor 5 sessioner. Uanset hvilken form for angst der er tale om. Vi har – som i ovenstående eksempel – fokus på:

1. hvad forårsager angst
2. hvordan kan du berolige dig selv, når og hvis angsten opstår
3. hvordan kan du forebygge, og bliver fri for angstanfald.

Hvorfor kan jeg hjælpe så hurtigt? 

Ja, jeg ved desværre godt, der er mange der mener, at det tager mere end 12 sessioner – jeg har arbejdet i en Health Care i mere end 7 år.

Den helt store årsag til, at jeg hjælper så effektivt og økonomisk er, at jeg har øje for nervesystemet. Når du ved noget noget om, at berolige dig selv til trods for, at du er i en opspændt tilstand,  samt ved at mærke dig selv, kan du forebygge eskalering af angst

Til allersidst, vil jeg lade nedenstående udtalelse beskrive, hvordan hun blev hjulpet.

Ung pige 16 år: “Jeg starter hos Liv efter et voldsomt angstforløb. Da jeg startede, var jeg meget indelukket. Det er jeg ikke nu. Jeg var vildt nervøs for, at hun heller ikke kunne hjælpe, fordi det kunne de andre ikke. Det betød, jeg frygtede at være en byrde for min forældre

Efter 3 sessioner har jeg det rigtig godt, men får 6 sessioner, fordi det er vigtigt min familie lærer, hvad der stress og gør mig angst  Jeg føler jeg er i kontrol, og selv kan styre, hvorvidt angsten aktiveres. Fordi nu ved jeg ved, hvad der aktiverede den, og har sluppet det. At mine forældre også har været med henne hos Liv, har ændret på min familietrivsel. Det betyder jeg føler mig meget mere rolig og at mine forældre lytter til mig.

Hvis du har brug for hjælp, kan du sende mig en sms 27 48 04 26 eller johns@livstrivsel.com