Han kom til mig med en hemmelighed. Markus på 15 år, havde aldrig fortalt nogen, hvor meget angst har hæmmet ham lige siden mellemskolen.
I mere end 5 år, fra han var 10 år er han gået alene med et pres og en frygt for, at hemmeligheden blev afsløret. Først da han bliver mere tryg og i terapien får redskaber til, hvordan han kan passe på sig selv, afslører han hemmeligheden til omverden. Det ændrer hele hans holdning til homo fobi. Og han kan begynder at eksperimentere med den erkendelse.
Når frygten overskygger alt
Markus ved som mange andre ikke, at når vi frygter en bestemt ting, så defineres det som angst, rettere fobi.
Spørgsmålet er også, om det ville have givet ham ro i sindet?
Næppe.
Finder styrken ved uro
Eftersom frygten overskygger alt, arbejder vi med de ressourcer han allerede har. Hvad han godt kan lide at lave, hvad han kan lide ved sig selv og hvad han er stolt af. I stedet kommer jeg til at lære det skønneste menneske at kende.
Mere obs på sig selv – end andre
Idet han får opmærksomheden mere tilbage til sig selv, bliver det en positiv sideeffekt, at han nemmere kan rumme egne følelser og være sig selv.
På den måde får han mere Indre styrke.
Fobi – som skjult angst
Uanset om angst omhandler seksuel orientering, frygt for edderkopper eller sygdom, så er det den bagvedliggende tilstand eller frygt, der bliver trigget igen og igen giver madding til uroen.
Det egentlige problem
Det afgørende er, at du føler, at der er udveje. Ellers sker der ofte det at vi stivner mere og mere i frygt for:
”Hvad kan der ske?”
Af den grund, snakker jeg med Markus om, hvordan han kan beskytte sig selv. Hvad han kan gøre
og hvor han kan finde hjælp.
Dét hjalp Markus
Det var altafgørende for ham at erkende, at der findes alternativer til angst, at han kan lære, at håndtere uroen. Det handlede også om at rage livtag med andres meninger. At han godt kan overleve til trods for at andre har anderledes holdninger end ham.
Allervigtigst var det, at vi snakkede om, at der findes hjælp og udveje, hvis frygten for at blive udelukket ville opstå.
Dét helt afgørende for Markus er, at uroen i sig selv, er noget han kan håndtere.
Dernæst at have indsigt i bevæggrundene for angsten. Denne hjælper hans nervesystem med at blive afstresset
P.S Casen er et sammendrag af forskellige virkelige sessioner – for at anonymisere min klienter.
Du er også velkomme til straks at booke en tid her.
Du kan forvente en bekræftelse, så du ved, vi har en aftale