Smerten ved at være en pleaser, kan også beskrive som et traume, der kan overvindes

Måske genkender du, at du har svært ved at sige nej, at du konstant søger andres godkendelse, fordi du er påvirket af, hvad andre tænker om dig.

Det kan også være du undgår konflikter for enhver pris, så er denne blog for dig.

Det er ikke sikkert, at du tænker på dig selv som en pleaser.

Du kan bare mærke, at det er ret tidsforstyrrende, at andres mening og behov er så vigtige, at du tilsidesætter dine egne.

Hvis du gør, så ved du også at denne adfærd ikke handler om venlighed. Det er et forankret i et traume, der betyder, at du ikke rigtig synes du har et valg.

Lad os dykke ned i, hvorfor dette er et traume, og hvordan du kan komme ud af det.

1. Hvad har gjort dig til en pleaser?

En pleasers adfærd er ofte rodfæstet i tidlige oplevelser, hvor kærlighed og accept måske kun føltes tilgængelige gennem selvopofrelse. Det kan handle om at ville undgå konflikt eller frygten for afvisning. Men denne måde at overleve på giver sjældent plads til at opdage og udtrykke, hvem du selv er.

2. Hvorfor er det et problem at være en pleaser

At ignorere dette mønster kan føre til kronisk stress, udmattelse og ensomhed. Du kan ende med at miste forbindelsen til dig selv og dine egne ønsker. Når du forholder dig til smerten og finder ud af, hvorfor vi blev pleasers, tager vi det første skridt mod frihed og selvaccept.

 3. Hvad er fordelen ved at se pleaseren i øjnene?

Når du begynder at forstå rødderne til denne adfærd, lærer du at sætte grænser, tage ansvar for dine egne behov og opbygge sunde relationer. Processen kan være udfordrende, men den er også dybt givende.

 4. Hvad betød det for Anna og Morten

Her er nogle udsagn fra dem, der har arbejdet med disse temaer:

“Før følte jeg mig konstant udmattet og fanget i andres forventninger. Efter at have arbejdet med mine pleaser-mønstre føler jeg mig nu fri til at være mig selv.” – Anna, 34 år
“Jeg troede aldrig, jeg kunne sige nej uden skyldfølelse. Nu føles det befriende at sætte mine egne grænser.* – Morten, 41 år

 5. Et bedre liv

At arbejde med disse mønstre er ikke blot en investering i dit velbefindende – det er en investering i dit liv. Når du begynder at forstå, hvorfor du gør, som du gør, åbner du døren til varig forandring og dyb selvkærlighed.

 6. Undgå Hvad er effekten ved at arbejde med det, hvad er prisen ved at lade være

Effekten af at tage fat på disse udfordringer er livsforandrende: Du vil opleve øget indre ro, stærkere relationer og en dybere forbindelse til dig selv. Men hvis du vælger at ignorere problemet, risikerer du at blive fanget i mønstre af udmattelse og selvfornægtelse – og det er en pris, ingen bør betale.