Omsorgssvigtet vi stadig genlever- vejen til Voksen og helbredt

Barndommen er afgørende for vores udvikling og danner fundamentet for vores voksne liv. Derfor kan vi som voksen være særligt udsatte når vi har været udsat for omsorgssvigt. Det er en traumatisk oplevelse, der kan have langvarige konsekvenser.

Men grundet menneskets plastiske hjerne kan det omsorgssvigtede barn sagtens blive den omsorgsfulde voksen, der håndterer senfølgerne af omsorgssvigt og bliver helbredt.

Sammenligning af 3 årige: det normale og det svigtede barn.

Bemærk den normale 3 åriges hjerne er større, da nervevæv og hjerneceller er in takt.

1. Forståelse af Omsorgssvigt:

Omsorgssvigt kan tage mange former, fra fysisk forsømmelse til emotionel fravær. Uanset formen kan det have dybe og langvarige konsekvenser.

2. Senfølger af Omsorgssvigt:

Som voksne kan tidligere omsorgssvigt manifestere sig på forskellige måder:

• Lavt selvværd og selvaccept: Omsorgssvigt kan føre til en vedvarende følelse af utilstrækkelighed og manglende selvværd.
• Svært ved at etablere sunde relationer: Tidligere omsorgssvigt kan påvirke ens evne til at opbygge og opretholde nære relationer.
• Mentale sundhedsudfordringer: Angst, depression og posttraumatisk stresslidelse er nogle af de mentale sundhedsproblemer, der kan følge med omsorgssvigt.
• Problemer med grænser: Voksne, der har oplevet omsorgssvigt, kan have svært ved at etablere sunde grænser og sige nej, når det er nødvendigt.

3. Vejen mod Helbredelse:

Helbredelse er mulig, selvom det kan være en udfordrende rejse:

• Selvindsigt: Det første skridt mod helbredelse er at forstå, hvordan omsorgssvigt har påvirket dig. Terapi og selvreflektion kan hjælpe med dette.
• Terapi: At arbejde med en terapeut, der er specialiseret i traumehåndtering, kan være afgørende for at bearbejde omsorgssvigt og dets senfølger.
• Selvomsorg: At praktisere selvomsorg og -kærlighed er nøglen til at genopbygge selvværd og trivsel.
• Relationel terapi: Arbejde med relationelle færdigheder kan hjælpe med at forbedre evnen til at etablere og vedligeholde sunde relationer.

4. At Blive den Omsorgsfulde Voksen:

Det omsorgssvigtede barn kan blive den omsorgsfulde voksen. Dette indebærer at bryde mønstre og træffe bevidste valg for ens egen og andres trivsel.

Min erfaring:

Selvom senfølgerne af omsorgssvigt kan være komplekse og udfordrende, er det muligt at helbrede og trives som voksen. Det kræver mod, støtte og arbejde, men vejen mod helbredelse og at blive den omsorgsfulde voksen er en rejse, der er værd at tage.

Her er hvad en ung mand fortæller med egne ord efter han har været i et forløb hos mig. Bedsteforældrene betaler dette, da de var hans vidner i barndommen:

Mand 22 år, der gik fra at være det svigtede barn til at blive en voksen far og partner

“Da jeg kom til Liv, var jeg ikke i stand til at fokusere. Jeg fungerede ikke. Og havde brug for hjælp på arbejdet, ikke mindst pga glemsomhed. Det betød jeg kom i tvivl om mig selv og jeg isolerede mig.

Nu har jeg fået mere klarhed.

Jeg gik ud af forholdet, da jeg startede i terapi, men efter jeg lærte at sætte ord på, har jeg kunnet tage de ærlige snak med min ekskæreste. Vi blev derefter enige om at vi godt vil hinanden og vi har en lille datter sammen vi gerne vil kæmpe for. Så vi er kærester igen.

Relationen til Liv har fungeret rigtig godt. Jeg var vant til, fra tidligere psykolog, at vi kun analyserede og ‘pyntede’ lidt på tingene: “Så slemt var det nok heller ikke.”

Men det var slemt, at jeg blev svigtet i den grad jeg gjorde. Jeg blev overladt til mig selv som ganske lille. Liv har holdt mig fast ved hendes direkthed. Hun så jeg blev forvirret. Hun efterlod mig ikke ‘Rundt På Gulvet’ – følelsesmæssigt. Hun hjalp mig altid op på benene, så jeg kunne stå på gulvet. Det var altid med den følelse, jeg gik fra en session.

Nu har jeg fået det fantastisk.”

 

 

Jeg ønsker for dig, du må få lige det liv du drømmer om

Liv

 

Kom ud af omsorgssvigt, en gang for alle og bliv en velfungerende voksen