Omsorgssvigt: hvordan det kan påvirke dine forhold

Hej dig,

Nogle gange kan forholdet mellem mennesker være svært at forstå. Det kan føles som om, vi nogen gange reagerer på en måde, hvor vi ikke helt ved hvorfor.

Som regel er det, fordi noget fra vores fortid, især  “omsorgssvigt,” påvirker vores adfærdsmønster.

Lad mig forklare hvad omsorgssvigt betyder. Omsorgssvigt er, når nogen ikke passer ordentligt på os, når vi er små børn. Det kan betyde, at de ikke giver os nok kærlighed, opmærksomhed eller tryghed. Og selvom vi måske ikke kan huske det, kan omsorgssvigt fra vores tidlige år have en stor indvirkning på vores liv senere.

Her er nogle måder, omsorgssvigt kan påvirke vores forhold:

Svært ved at stole på

Svært ved at stole på: Hvis du ikke fik den tillid og tryghed, du havde brug for som lille, kan det være svært at stole på andre i dine forhold nu. Derfor vil det være noget, du er nødt til at lære dig selv igen. Eksperimenter med det for en periode, afklar med dig selv, hvornår det er afgørende for dig, og hvornår du godt kan håndtere, hvis du oplever dig afvist.

Svært ved at udtrykke følelser

Svært ved at udtrykke følelser: Nogle gange lærer vi ikke, hvordan man udtrykker vores følelser, når vi er små, så det kan være svært at fortælle folk, hvordan vi har det i vores forhold. Den manglende smidighed, gør at vi kender mest til følelserne i dens rene form. Hvis de bliver for stærke er det både voldsomt for os selv og andre. Hvis vi undertrykker dem, får vi ikke den store hjælp det er til at håndtere omgivelsernes udfordringer: Vi komme til at reagere på den i stedet for at gå i relation til den.

Konflikter og bekymringer

Konflikter og bekymringer: Omsorgssvigt kan føre til konflikter og bekymringer i forholdet, fordi vi måske bærer rundt på gamle følelser, der gør os triste eller vrede.

Men her er den gode nyhed:

Selvom omsorgssvigt kan gøre forholdene sværere, kan vi arbejde på at forstå det og få hjælp til at gøre vores forhold bedre.

Snak med en anden

Snak med en, du føler der virkelig formår at lytte til dig. Det kan hjælpe at snakke med en voksen, du stoler på, om de følelser, du har. De kan hjælpe dig med at forstå og finde måder at håndtere dem på.

Arbejd sammen

Arbejd sammen: Hvis du og den person, du har et forhold til, arbejder sammen og forsøger at forstå hinandens følelser, kan det gøre forholdet stærkere. Det er dog ofte nemmere, hurtigere og mere realistisk at have en parterapeut med på sidelinjen, så der ikke vil opstå for voldsomme kampe.

Vær tålmodig

Vær tålmodig: Det kan tage tid at arbejde igennem følelser fra omsorgssvigt. Vær tålmodig med dig selv og dem omkring dig.

Så husk, du er ikke alene i at have svære følelser i forhold. Det er okay at føle sig trist eller bekymret nogle gange. Det vigtigste er at søge hjælp, når du har brug for det, og huske, at du kan arbejde på at gøre dine forhold bedre med tiden.

Med kærlighed og forståelse

fra Liv