Indlæg

Hvorfor har nogen succes i kærlighed?

Dem der har succes i kærlighed, er som regel gode til at forholde sig til de forskellige situationer. De kan ofte gøre det på en så galant måde, at det ikke ender med de helt store  nedbrydende og uigenkaldelige skænderier. Selvfølgelig skal der indimellem være krusninger på vandet, men det er ikke bølger der får båden til at kæntre.

Fordi de hviler god i sig selv og er i kontakt med egne følelser og fornemmelser. Mere specifikt, så er de ofte gode til nedenstående 4 problemstillinger.

De er gode til de her 4 ting

1. Selvbilledet- er realistisk med hensyn til eget selvbillede også vedr. selvværdet

2. Trygt Relations-mønster – har et stærkt og legende ‘venskab’ med partneren – i kontakt med egne følelser

3. Ønsker sund kærlighed – har den tankegangen og ansvarligheden for at opfylde den

4. Kærlig kommunikation – den er enkel, kærlig og anerkendende.

 

Det kan både lyde svært, og lettere end det er.

Den gode nyhed, du skal ikke ændre på ham – på noget tidspunkt!

De behøver kun at holde fast i, hvad du kan ændre – dig selv!

Jeg gjorde det, og alt omkring kærligheden ændrede sig!

Ja, det var hårdt arbejde, men undervejs blev mit liv så meget lettere og sjovere, at det endte med at give dobbelt så meget energi, som da jeg startede.

 

Så mens du træner disse færdigheder …

Vil du langsomt vågne mere og mere og få en følelse af, at det er dig, der skaber den slags liv, du gerne vil have for dig selv

Min mand og jeg er meget forskellige, men vi er enige om de værdier, der får os begge til at føle os trygge i forholdet

Vi har begge brug for at føle, at den anden er tro mod os, at blive respekteret og elsket.

Når disse 3 værdier er opfyldt hviler vores forhold på et solidt fundament

Er dine vigtigste værdier gengældt?

Du har muligvis andre behov

men det handler om  at du føler,

at dine vigtigste værdier er opfyldt.

Det handler om at starte med at øve sig.

At spørge sig selv om… “Hvordan man kan jeg blive god til ’det’.”

Sandheden er nemlig, at du aldrig får de færdigheder, du har brug for, hvis du forbliver i sofaen.

 

Hvordan ved jeg det?

Hvordan ved jeg, at du ikke bare får den fornødne selvomsorg i forholdet, hvis du bliver i sofaen?

Fordi din selvomsorg i en kærlighedsrelation, netop udvikler sig, når du er i forholdet. Her lærer du noget om at mærke dig selv, at berolige dig selv og at kunne adskille dig fra din partner, når han mener eller vil noget andet, end dig.

Også selv om selvomsorg du kan have brug for fokus på din egen selvomsorg, hvis du aldrig har haft det før. Det handler om, hvad du gerne vil opnå, hvis du længes efter kærlighed, så skal du øve dig i denne.

Jeg vil absolut ikke anbefale dig at gøre som mig – jeg brugte årtier, og lærte absolut intet efter 1 år.

 

Start med at øve dig i kærlighed

Et Harvard studie konkluderede, at vi ikke blev mere lykkelige af at tænke på en bestemt måde. Det handler om at udvikle daglige ting, som gør os glade og som på skaber lykke.

Start med at sende en sms til en du holder af og fortæl, hvorfor du gør det

God kærlighedsrejse

Hvis du gerne vil nå derhen hurtig, kan du også starte på mit online kærlighedskursus: Love Fitness.

 

Sms 27 38 04 26, så aftaler vi en gratis session, om det også vil have en transformerende ændring på dit kærlighedsliv

Sov roligt om natten – få styr på Corona frygten med online terapi

Når den kollektive frygt er aktiveret, bliver den enkelte presset.

Corona pandemi har en tendens til at øge den slumrende angst. Endnu være er det hvis angst i forvejen er en udfordring.

Hvis du vil lære at håndtere den, vil jeg anbefale dig at søge hjælp hurtigst muligt. Og her kan online terapi være en overskuelig og effektiv løsning.

Hvad går online ud terapi på?

At få online terapi eller coaching, betyder at kommunikationen er den samme. Det er kun kommunikationsformen, der er anderledes end på traditionel vis.

Ved traditionel terapiform menes der personligt fremmøde. Dette kan være angstprovokerende for nogle. Fordi mange har svært ved at skulle dele personlige tanker og følelser i fysisk samvær med en coach eller terapeut.

Hvad kræver online terapi:

Det eneste det kræver er blot, at du har en ok internetforbindelse. Desuden et webcam som alle smartphones og bærbare er integreret med.

Online terapi er nemt

Desuden har jeg sikret, at din online terapi via video foregår på en krypteret platform, så du modtager sikker terapi el coaching.

Du vil modtage et link, som du blot skal trykke på.

Det er altså ikke nødvendigt at downloade apps eller programmer.

Mine online erfaringer.

I forvejen har jeg særdeles gode erfaringer med at hjælpe mennesker ud af angst i det fysiske fremmøde. De er forsat lige så gode, når jeg hjælper online.

Online terapi kan gør det lettere at kommunikere i en svær situation. Fordi det vil styrke og træne dig i at kommunikere dine tanker og følelser, frem for at skjule dem. Så det er en også en stor hjælp, hvis du ikke kan eller har mod på at mødes med fysisk.

Når angst og stress besværliggør hjælpen

Det er paradoksabelt, når det kræver noget ekstra at få hjælp. For vi mangler netop overskuddet i en sådan situation. Det kan også være  angsten eller stressen overaktiveres. Med online terapi undgår du transporttiden, at finde børnepasning, smittefare, klaustrofobi, eller andre fobier, der naturligt aktiveres.

Det kan føles så uoverskueligt at skulle kaste sig selv ud i grænse-overskridende situationer. For mange betyder det desværre de ikke får den fornødne hjælp i tide.  Derfor er online terapi løsningen for dig, der ønsker et godt liv fra nu af, og ikke har lyst til at bruge mere tid på at blive ædt op af angst.

Hvorfor er hjælpen mod angst effektiv?

Jeg arbejder ikke kun med den kognitive forståelse. Langtidseffekten er ikke god nok. Fordi den mentale forståelse er ikke nok til at skabe ro og fjerne angsten. Derimod støtter jeg dig i at få reguleret hele dit nervesystem.

Og derfor hjælper jeg som regel mennesker ud af angst inden for 5 sessioner.

3 afgørende temaer ud af angst…

  • hvad aktiverer den?
  • hvad kan du gøre, når og hvis angst opstår?
  • hvordan kan du berolige dig selv hurtigst muligt

Undersøgelser viser, at online behandling af angst er lige så effektivt, som fysisk fremmøde.

Få hjælp til følgende temaer

Jeg har også gode erfaringer med nedenstående temaer. Princippet er ofte det samme som beskrevet ovenfor.

  • Stress
  • Angst – eksamensangst – præstationsangst –
  • Vrede
  • Sorg
  • Ensomhed
  • Personlig udvikling – relationsproblemer – udviklingstraumer
  • Problemer i parforhold – dating
  • Depression i mildere grad

Jeg ser frem til at møde dig,

Du kan sms’e med det samme på 27 48 04 26, eller maile:  johns@livstrivsel.com

Sov roligt om natten – få styr på Corona frygten med online terapi