Tag Archive for: godt forhold

Jeg kan ikke mærke dig

Jeg kan ikke mærke dig!

Havde du håbet at dit forhold ville forsætte med at være lige så vidunderligt og berigende som det var i starten.

Læs her, hvordan du kan genfinde den tilstand

Er din partner langt væk?

Er din partner langt væk?🥹😱😥
 
Kender du følelsen af at: “Det er som om din partner er langt væk”, selvom han eller hun er lige ved side af.
 
Det opleves ensomt, hvis i ikke er forbundne på et dybere plan også følelsesmæssigt.
 
Måske var det i virkeligheden det du ønskede dig ved at være i et forhold💞.
 
Læs her, hvordan du kan få bedre kontakt til din partner

Denne mangel på forbindelse kan skyldes flere faktorer, og det er vigtigt at finde frem til den igen. Her er nogle mulige årsager og forslag til, hvordan du kan skabe kontakt igen:

Stress og travlhed

Hverdagens forpligtelser kan tage overhånd og forårsage, at vi ikke har den nødvendige tid og energi til at forbinde os med vores partner. Det er vigtigt at prioritere tid sammen og skabe rum til intimitet og samtale, selv i de travleste perioder.

Manglende kommunikation

Hvis du ikke kommunikerer dine behov, ønsker og bekymringer til din partner, kan din partner have svært ved at forstå, hvad du har brug for. Det at være åben og ærlig i dine samtaler og udtrykke dine følelser bidrager nemlig til at skabe en dybere forbindelse.

Tidligere sår

Tidligere oplevelser og traumer kan påvirke vores evne til at føle os forbundet. Det er vigtigt at arbejde med dine egne følelsesmæssige sår og være åben over for at søge professionel hjælp, hvis det er nødvendigt.

Manglende fysisk kontakt

Fysisk intimitet er en vigtig del af ethvert parforhold. Manglende fysisk kontakt kan føre til en følelse af afstand og mangel på forbindelse. Giv plads til intime øjeblikke, omfavnelse, kys og kram for at skabe en stærkere forbindelse. Hvis der er kommet afstand mellem jer, så spørg dig selv om: “Hvad der får dig til at holde dig lidt tilbage over for din partner…” Del dette med din partner, så du igen får lyst til at give og modtage berøring.

Manglende opmærksomhed

Hvis du ikke er til stede i øjeblikket og viser din partner opmærksomhed, kan det føles som at blive ignoreret i forholdet.  Lige som du kan insistere på at din partner er tilstede i samværet, så spørg dig selv om: “Hvordan er det at være tilstede over for din partner lige nu, hvilken følelse giver det ?” Det vil tilskynde dig til at være til stede i nuet, lytte aktivt til din partner og dermed skabe en dybere forbindelse.

Det ‘ikke kunne mærke’ ens partner er en følelse, der kan være sorgfuld og frustrerende. Men det er vigtigt at huske, at det er en følelse, der kan overvindes med åbenhed, kommunikation og vilje til at arbejde på parforholdet.

Noget af det mest effektive til at kunne mærke hinanden er ved at være sårbar: Vis følelser om, hvordan det er at være dig.

Tag dig tid til at forbinde dig med din partner, lyt til hinanden og vær åbne for at arbejde på eventuelle udfordringer, der opstår. Et sundt og dybt forhold kræver arbejde, men det er det hele værd, når du mærker din partner og føler jer forbundne i hjertet.

Kærligst Liv

Vil du gerne have hjælp til at komme i gang?

Fordi det er svært at vise følelser og sårbarhed,

Så finder vi sammen ud af, hvad der skal til.

Jeg tilbyder dig 15 min gratis uforpligtende snak.

Book en tid her 

Hvorfor har nogen succes i kærlighed?

Dem der har succes i kærlighed, er som regel gode til at forholde sig til de forskellige situationer. De kan ofte gøre det på en så galant måde, at det ikke ender med de helt store  nedbrydende og uigenkaldelige skænderier. Selvfølgelig skal der indimellem være krusninger på vandet, men det er ikke bølger der får båden til at kæntre.

Fordi de hviler god i sig selv og er i kontakt med egne følelser og fornemmelser. Mere specifikt, så er de ofte gode til nedenstående 4 problemstillinger.

De er gode til de her 4 ting

1. Selvbilledet- er realistisk med hensyn til eget selvbillede også vedr. selvværdet

2. Trygt Relations-mønster – har et stærkt og legende ‘venskab’ med partneren – i kontakt med egne følelser

3. Ønsker sund kærlighed – har den tankegangen og ansvarligheden for at opfylde den

4. Kærlig kommunikation – den er enkel, kærlig og anerkendende.

 

Det kan både lyde svært, og lettere end det er.

Den gode nyhed, du skal ikke ændre på ham – på noget tidspunkt!

De behøver kun at holde fast i, hvad du kan ændre – dig selv!

Jeg gjorde det, og alt omkring kærligheden ændrede sig!

Ja, det var hårdt arbejde, men undervejs blev mit liv så meget lettere og sjovere, at det endte med at give dobbelt så meget energi, som da jeg startede.

 

Så mens du træner disse færdigheder …

Vil du langsomt vågne mere og mere og få en følelse af, at det er dig, der skaber den slags liv, du gerne vil have for dig selv

Min mand og jeg er meget forskellige, men vi er enige om de værdier, der får os begge til at føle os trygge i forholdet

Vi har begge brug for at føle, at den anden er tro mod os, at blive respekteret og elsket.

Når disse 3 værdier er opfyldt hviler vores forhold på et solidt fundament

Er dine vigtigste værdier gengældt?

Du har muligvis andre behov

men det handler om  at du føler,

at dine vigtigste værdier er opfyldt.

Det handler om at starte med at øve sig.

At spørge sig selv om… “Hvordan man kan jeg blive god til ’det’.”

Sandheden er nemlig, at du aldrig får de færdigheder, du har brug for, hvis du forbliver i sofaen.

 

Hvordan ved jeg det?

Hvordan ved jeg, at du ikke bare får den fornødne selvomsorg i forholdet, hvis du bliver i sofaen?

Fordi din selvomsorg i en kærlighedsrelation, netop udvikler sig, når du er i forholdet. Her lærer du noget om at mærke dig selv, at berolige dig selv og at kunne adskille dig fra din partner, når han mener eller vil noget andet, end dig.

Også selv om selvomsorg du kan have brug for fokus på din egen selvomsorg, hvis du aldrig har haft det før. Det handler om, hvad du gerne vil opnå, hvis du længes efter kærlighed, så skal du øve dig i denne.

Jeg vil absolut ikke anbefale dig at gøre som mig – jeg brugte årtier, og lærte absolut intet efter 1 år.

 

Start med at øve dig i kærlighed

Et Harvard studie konkluderede, at vi ikke blev mere lykkelige af at tænke på en bestemt måde. Det handler om at udvikle daglige ting, som gør os glade og som på skaber lykke.

Start med at sende en sms til en du holder af og fortæl, hvorfor du gør det

God kærlighedsrejse

Hvis du gerne vil nå derhen hurtig, kan du også starte på mit online kærlighedskursus: Love Fitness.

 

Sms 27 38 04 26, så aftaler vi en gratis session, om det også vil have en transformerende ændring på dit kærlighedsliv